7 Glücksregeln für die Wunschfigur
Mit 30 Schlankrezepten
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Beschreibung
Abnehmen mit der Glücksformel – spielerisch und mit Genuss!
Bestsellerautor Pierre Franckh hat 7 Glücksregeln für die Wunschfigur entdeckt. Denn wer glücklich ist, nimmt (fast) automatisch ab, das ist längst durch wissenschaftliche Studien belegt. Die vielleicht wichtigste Regel heißt: Genieße! Genieße! Genieße! Schmecke und rieche wieder - und lass dir Zeit bei deinen Mahlzeiten. Das lässt nicht nur den Essensstress verschwinden, es verhindert auch schlingen und unbewusstes Essen. Auch die übrigen Glücksregeln führen Schritt für Schritt zu einem neuen, schlank machenden Essverhalten: Sie drehen sich unter anderem um Selbstliebe, Selbstakzeptanz und eine neue Leichtigkeit. Dazu bietet dieser Ratgeber viele Übungen und dazu passende leckere Kochrezepte, die in allen möglichen Lebens- und Notlagen hilfreich sind: Was kann ich tun, wenn der nächtliche Heißhunger kommt? Und was, wenn ich traurig oder frustriert bin? Da hilft es, liebevoll mit mir selbst umzugehen - und mir ein glücklich machendes Curry zu gönnen.
Abnehmen mit der Glücksformel – spielerisch und mit Genuss!
Autor*in
Pierre Franckh
Pierre Franckh gehört mit einer Gesamtauflage von über 3 Millionen Büchern, CDs, DVDs zu den erfolgreichsten deutschen Autoren. Er hält Vorträge auf der ganzen Welt und gibt Seminare vor ausverkauften Häusern. Nach seinen Regeln und Anleitungen haben viele ihr Leben zum Positiven verändert. Gemeinsam mit Michaela Merten hat er die Plattform „Happiness House“ gegründet – ein Onlineportal für Selbstoptimierung & Potenzialentfaltung.
Themen in »7 Glücksregeln für die Wunschfigur«
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