FREIATMEN

Beschreibung

Freediver Timo Niessner zeigt in seinem Buch erprobte Atemtechniken und praktische Atemübungen, um endlich wieder richtig durchzuatmen, einen klaren Kopf zu bekommen, die eigene innere Kraft zu entfalten und so mit voller Power Beruf und Alltag zu meistern – auch in stürmischer See. Mit seinem Wissen gelingt es, selbst in stressigen Momenten, gelassen zu bleiben, neue Routinen zu etablieren und motiviert an den eigenen Zielen zu arbeiten. Die Atmung ist für ihn DAS Werkzeug, um seine körperliche und mentale Gesundheit zu stärken.
Ein ungewöhnlicher Ratgeber von einem Apnoetaucher
Hier werden Atemtechniken effektbezogen mit fundierten Methoden des Business-Coachings verknüpft
Inklusive spannender und berührender Storys aus Timos (Taucher-)Leben

Autor*in

Timo Niessner
Mit 29 Jahren zog der Sportökonom Timo Niessner die Reißleine: statt immer neue Karrieregipfel zu erklimmen, hat er sein Leben auf das reduziert, was wirklich wichtig ist, ist abgetaucht in die Schönheit der Unterwasserwelt und in deren Extreme. Als Apnoe-Tauchlehrer bewegt er sich stets am Limit. Mit seinem Unternehmen RESTORATIVE BREATHING berät er Unternehmen im Bereich Atmung und mentale Gesundheit.

Themen in »FREIATMEN«

Timo Niessner FREIATMEN Atemübungen Apnoetauchen Atemtechniken innere Kraft Gelassenheit Atmung Atmen atmen mentale Gesundheit körperliche Gesundheit

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