Open your heart
Wie du mit einem offenen Herzen Selbstvertrauen, innere Stärke und Lebensfreude gewinnst. Das neue Buch von @nadine_weiland_yoga
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Beschreibung
Herzensangelegenheiten
Unser Herz hält uns nicht nur am Leben – es prägt auch, wie wir fühlen, denken und uns der Welt öffnen. Doch Stress, Anspannung und ein verschlossener Brustraum können uns körperlich wie emotional einengen. Open Your Heart zeigt, wie herzöffnende Übungen, gezielte Atemtechniken und Achtsamkeit den Körper aufrichten, den Geist weiten und unsere innere Haltung verändern. Bewegungsexpertin und Mind-Body-Coach Nadine Weiland verbindet neueste wissenschaftliche Erkenntnisse der Embodiment-Theorie mit Yoga, Mobility und mentalem Training.
Inklusive inspirierenden Reflexionsübungen, alltagstauglichen Flows und einer 7-Tage-Herzöffner-Challenge.
Trendthema: „Heart Opening“ ist ein etabliertes Buzzword in Yoga-, Coaching- und Lifestyle-Kreisen.
Reichweitenstarke Autorin: Nadine Weiland, 169k Follower auf Instagram.
Praktischer Nutzen: Mit großem Übungsteil & 7-Tage-Challenge – sofort umsetzbar und motivierend.
Autor*in
Nadine Weiland
Nadine Weiland ist Diplom-Betriebswirtin, Yogalehrerin (800h+), Autorin und Coach, die Bewegung, Achtsamkeit und die moderne Welt miteinander verbindet. Sie teilt ihr Wissen zudem auf Social Media, entwickelt Online-Kurse und bietet Coachings an, um Menschen zu einem bewussteren Körpergefühl zu verhelfen.
Themen in »Open your heart«
Selbstliebe Persönlichkeitsentwicklung Selbstvertrauen Achtsamkeit Lebensfreude Resilienz Selbstfürsorge innere Stärke Open Your Heart Herz öffnen Herzchakra Spiritualität Selbstbewusstsein Meditation Yoga