Triggerpunkte
Einfache Methoden zur Schmerzlinderung. Triggerpunkt-Massage für Einsteiger. Mit 40 Anleitungen zur Selbstbehandlung
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Beschreibung
Endlich schmerzfrei!
• Triggerpunkte selbst behandeln – der Guide für Einsteiger*innen
• Mit Fingerspitzengefühl: 40 Anleitungen zeigen die richtige Ausführung Schritt für Schritt
• Nacken, Schultern, Rücken, Kiefer: alle Triggerpunkte von Kopf bis Fuß
• Anschaulich und effizient: dauerhaft schmerzfrei ohne Vorwissen und Arztbesuch
Triggerpunkte lösen – sanft und effizient
Der Nacken spannt und der Rücken schmerzt? Die Ursache sind meist Verhärtungen des Bindegewebes – die Triggerpunkte. Die Lösung: Sanfter Druck! Dieses Buch erklärt anschaulich und gut verständlich, wie man die kleinen Muskelknoten lokalisieren und durch schonende Triggerpunkt-Massage selbst behandeln kann. Ob Schultern, Kiefergelenk oder Fußsohlen: Die Übersicht über die Triggerpunkte und Beschwerdeorte führt Sie schnell und mühelos zur Quelle Ihres Leidens. 40 Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen ganz praktisch, wie man die Verspannungen löst und mit etwas Übung und Fingerspitzengefühl akute oder chronische Schmerzen langfristig loswird.
Dauerhaft schmerzfrei durch sanften Druck! Triggerpunkt-Massage einfach und effizient – der Guide für Einsteiger*innen.
Endlich schmerzfrei! Triggerpunkte selbst behandeln - der Guide für den Einstieg
- 40 Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen, die Behandlung kompetent und richtig auszuführen
- Alle Triggerpunkte und mögliche Schmerz- und Beschwerdeorte werden vorgestellt, z.B. Nacken, Schultern, Rücken, Füße
- Hoher Bedarf: Triggerpunkte spielen eine wichtige Rolle bei weit verbreiteten Beschwerden wie Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen
- Für Anfänger*innen ohne Vorwissen geeignet; ansprechend und anschaulich illustriert
Autor*in
Themen in »Triggerpunkte«
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