Stark mit ADHS - ein Toolkit für Frauen

Beschreibung

ADHS bei Frauen
• Hormon-, Zyklusschwankungen und ADHS: Ein empathischer Ratgeber für Frauen
• Von Atemtechniken bis Schlafoptimierung: Ein umfangreiches Toolkit mit wirksamen Strategien und Übungen bei ADHS
• Einfache Navigation: Praktische Icons zum schnellen Auffinden von Informationen
• Umfassend: Mit fundierten Expertenmeinungen und persönlichen Erfahrungen der Autorin

Einzigartig weiblich
Dieser innovative Ratgeber ist ein einfühlsamer Begleiter für Frauen mit ADHS. Er beleuchtet die Auswirkungen von Hormonschwankungen bei Frauen mit ADHS und bietet wirksame Strategien zur Bewältigung der Symptome. Ob Atemübungen, Schlafqualität verbessern oder die japanische Ikigai-Methode: Hier findest du ein praktisches Toolkit mit effektiven Übungen für ein erfülltes Leben. Leicht verständliche Fachbeiträge von renommierten Ärzt*innen und Psycholog*innen, sowie die Erfahrungen der Autorin zu Themen wie Selbstakzeptanz, Stressbewältigung und Burnout-Prävention helfen dir dabei, deinen eigenen Weg zur Balance zu finden. Das ganzheitliche ADHS-Buch zeigt dir, wie du deine Bedürfnisse erkennst, anderen Grenzen setzt und so deine Lebensfreude wiederentdeckst.

Leichter leben mit ADHS: Ein umfassender und empathischer ADHS-Ratgeber für Frauen.

Umfassender Leitfaden mit wirksamen Tipps, der die tiefgreifenden Auswirkungen von Hormon- und Zyklusschwankungen berücksichtigt

• Praxisorientierte "Toolkits" bieten wirksame Übungen und Strategien, von Atemtechniken und Schlafoptimierung bis hin zur japanischen Lebensphilosophie des Ikigai
• Einfache Navigation durch das Buch: mit intuitivem Icon-System für gezieltes Auffinden von Informationen, genau dann, wenn sie gebraucht werden.
• Ganzseitige Zitate und fundierte Aussagen von Ärzten und Psychologen, u.a. von Dr. Ned, untermauern die fachlichen Beiträge
• Die Autorin teilt ihre Erfahrungen und spricht in leicht verständlichem und durchweg persönlichen Ton.

Autor*in

Themen in »Stark mit ADHS - ein Toolkit für Frauen«

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