Radsport – die Anatomie verstehen
Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik
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Beschreibung
Der anatomische Rundumblick auf den Radsport
• Neuer Band der Bestseller-Reihe „Anatomie verstehen“
• Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft und Ausdauer maximieren
• Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene: von den Grundlagen der Physiologie bis hin zu gezielten Kraftübungen und effektiven Trainingsplänen
• Fundiertes Wissen und hilfreiche Experten-Tipps vom erfahrenen Radsport-Coach David Bailey
Radfahren aus dem anatomischen Blickwinkel
Ausgiebige Radtouren im Urlaub oder am Wochenende, ambitionierte Langstrecken mit dem Gravelbike oder als Fortbewegungsmittel im Alltag – anhand detaillierter anatomischer Grafiken macht „Radsport – die Anatomie verstehen“ eindrucksvoll sichtbar, wie die Muskeln, Knochen und Gelenke bei dieser kontinuierlichen und sich wiederholenden Bewegung zusammenwirken. Von der richtigen Haltung bis zur optimalen Trittfrequenz: Dieses Buch vermittelt fundiertes Wissen und gibt durch Kraftübungen und gezielte Trainingsplänen, praktische Hilfestellung, damit Radsportler*innen ihre Leistung verbessern, Ermüdungserscheinungen verringern und Verletzungen vorbeugen können.
Radsport aus einer neuen Perspektive: Die anatomischen Zusammenhänge beim Radfahren verstehen und gezielt für das Training nutzen!
Das Buch ist Teil der DK Erfolgsreihe „Anatomie verstehen“.
Brandneues Thema in der Erfolgsreihe "Anatomie verstehen", die bereits über 280.000 Exemplare verkauft hat
- Die beliebte Sportart Radsport aus dem anatomischen Blickwinkel in detailreichen Illustrationen erklärt
- Leicht verständliche Infografiken erklären, wie sich die eigene Technik verbessern und die Kraft und Ausdauer maximieren lassen
- Effektive Kraftübungen und verschiedene Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
- Mit Trainingsplänen für mehr Ausdauer und Kraft beim Radfahren
Autor*in
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