15 Minuten Yoga für jeden Tag

Beschreibung

Energie, Balance und Gelassenheit für jeden Tag
• Kleiner Aufwand – große Wirkung: 4 intensive Yoga-Workouts für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
• Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
• 15 Minuten Yoga: Das perfekte Buch für Yoga-Interessierte, die ihre Fitness und Körperhaltung mit schnellen und effektiven Übungen verbessern wollen
• Yoga online: Alle Workouts gibt es als Online-Videos

Ab auf die Yogamatte!
Dieses Yoga-Buch richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Yogastudio zu gehen und dennoch flexibel und effektiv etwas für sich tun wollen. Es enthält 4 intensive Yoga-Workouts, die jeweils in nur 15 Minuten durchgeführt werden können. Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen es leicht, die einzelnen Asanas richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts als Online-Videos abrufbar. Überblicksseiten, die jeweils die gesamte Sequenz zeigen, erleichtern den schnellen und effektiven Yoga-Flow. Darüber hinaus enthält das Buch Hintergrundinformationen zur Geschichte und Philosophie des Yoga sowie Tipps zum richtigen Üben und zur benötigten Ausrüstung. Der perfekte Begleiter für die tägliche Yoga-Routine - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Einfach, schnell und effektiv: Vier knackige 15-Minuten-Yoga-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit

15 Minuten am Tag hat jeder! Abwechslungsreiche und ausgewogene Yoga-Workouts
• Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen
• Jede Übungssequenz auf einer Doppelseite im Überblick
• Alle Übungen und Workouts zusätzlich in Bild und Ton online abrufbar
• Auch für den Einstieg: mit vielen Tipps zum richtigen Training für jedes Niveau

Autor*in

Louise Grime

Themen in »15 Minuten Yoga für jeden Tag«

yoga buch yoga workout yoga übungen bilder yoga 15 minuten yoga am morgen yoga morgen routine yoga online yoga am abend yoga übungen anfänger zu hause yoga übungen yoga übungen anfänger yoga sonnengruß asana yoga yoga easy yoga herabschauender hund

Stimmen zu »15 Minuten Yoga für jeden Tag«

Details

Link teilen