Wellness-Yoga für Körper und Geist

Beschreibung

Das Body-Shop-Yogabuch enthält 30 Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene: Techniken zur optimalen mentalen Entspannung, zur Steigerung der Fitness und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Die Gliederung entspricht dabei ganz dem Nutzen, d.h. die Übungen sind geordnet nach Anwendungsbereichen wie z.B. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Lösen von Spannungskopfschmerzen, Verbesserung der Haltung und Konzentrationsfähigkeit. Alle Techniken werden Schritt für Schritt erklärt und lassen sich leicht in den Alltag integrieren - für jede Stimmung und jede Situation des Tages.

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