Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich
Die besten Übungen für den ganzen Körper
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Beschreibung
Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begonnen hat, wird über die Jahre dauerhaft zum schmerzhaften Problem. Christian Larsen präsentiert in dieser einmaligen Zusammenstellung die TOP-Übungen der Erfolgsmethode Spiraldynamik®. Mit diesen wird gezielt Fehlstellungen und Schmerzen entgegengewirkt. Ob nun für Kiefer, Schulter, Hüfte oder Knie, hier finden Betroffene - wie auch Physiotherapeuten - 60 Übungen für jeden Körperbereich. Diese machen Schluss mit Schmerzen und falschen Bewegungsmustern und sorgen für ein neues Körpergefühl und bessere Beweglichkeit.
Autor*in
Christian Larsen
Themen in »Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich«
Schmerzen Füße Spiraldynamik Schulter Kreuz Hüfte Becken Kiefer Knie Beweglichkeit Fitness Nacken Brustkorb Schultern Hüften