Intelligentes Bauchmuskeltraining

Beschreibung

Wichtige Basics

• Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
• der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?

Die praktische Umsetzung

• Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
  für Gruppen und für Personaltraining
• alle Übungen perfekt illustriert
• alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention

Das Ergebnis

• Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
• eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
• eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch

Neu in der 2. Auflage

• Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining

Autor*in

Karin Albrecht

Themen in »Intelligentes Bauchmuskeltraining«

HILFSMITTEL SCHÖNHEITSTRAINING CORE-SYSTEM LOKALES MUSKELSYSTEM FEHLHALTUNGEN SPORTTRAINER R EHABILITATION SCHÖNHEIT GESUNDHEIT INNERE ORGANE BAUCHMUSKELN EFFIZIENZ RUMPFMUSKULATUR TRAININGSPLÄNE TRAININGSEFFIZIENZ

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