Kieser Training für Frauen
Schluss mit Rückenschmerzen, Gezielte Übungen für eine gesunde Muskelatur
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Beschreibung
Für dieses Buch hat Werner Kieser sein anerkanntes Konzept speziell für Frauen aufbereitet. Dabei konzentriert sich sein medizinisches Krafttraining gezielt auf die Beseitigung von Beschwerden: Es hilft bei Rückenschmerzen, trainiert den Beckenboden, unterstützt den Fettabbau und ist eine großartige Vorbeugung gegen Osteoporose. Über 40 Übungen mit erklärenden Abbildungen und Fotos sorgen dafür, dass frau garantiert nichts falsch mach
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Autor*in
Werner Kieser
Themen in »Kieser Training für Frauen«
Antagonisten Beckenboden Beckenbodentraining Bewegungsapparat Dysbalancen Entspannung Ernährung Frau Frauensport Kieser Kieser Training Kieser-Training Kondition Konditionstraining Krafttraining