Stressfrei durch progressive Relaxation (incl. Audio-CD)

Beschreibung

Die Progressive Relaxation (PR) stammt aus den USA und ist ein Entspannungstraining, das auf der Wechselwirkung von Psyche und Muskulatur basiert. Es dosiert systematisch die An- und Entspannung von Muskeln. Die Methode schenkt wohl-tuende innere Ruhe und mehr Gelassenheit. Mit PR lässt sich der Alltag besser meistern, die Gesundheit wird stabiler und die Lebensqualität nimmt zu. Dipl.-Psych. Dr. Dietmar Ohm ist Psychotherapeut mit eigener Praxis in Lübeck. Er ist seit 1995 Vorsitzender der „Psychologischen Fachgruppe Entspannungsverfahren im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen”.
TRIAS im MVS

Autor*in

Dietmar Ohm

Themen in »Stressfrei durch progressive Relaxation (incl. Audio-CD)«

Entspannung Entspannung /Ratgeber Entspannungstechnik Entspannungsverfahren Jacobson, Edmund Progressive Muskelrelaxation Progressive Muskelrelaxation /Ratgeber Tiefmuskelentspannung

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