Body-Coach: Mach das Beste aus dir!
Wie Sie durch richtiges Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung & Co. Ihren Traum von sich selbst verwirklichen
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Beschreibung
In unserer Gesellschaft gilt Sport oft als der richtige Weg für Fitness, Schönheit und ideales Gewicht. Doch viele scheitern, weil sie sich selbst überfordern und deshalb (zu) schnell den Spaß verlieren. Das Konzept des Coaches lautet: Gezielte Ernährung für alle Teile des Körpers und Bewegung. Ein Check zeigt, wie Ernährung und Bewegung den Fettstoffwechsel in Schwung halten und das Immunsystem stärken. Ein angemessenes Kraft- und Ausdauertraining strafft den Körper. Die überarbeitete Neuauflage ist vollgepackt mit wertvollen Tipps.
Dr. Wolfgang Feil ist Biologe, Sportwissenschaftler und Ernährungsspezialist. Er arbeitet als wissenschaftlicher Leiter der Firma „ultra sports“.
Dr. med. Thomas Wessinghage war erfolgreicher Mittelstreckenläufer. Heute ist er Ärztlicher Direktor der drei Kliniken Medical Park AG im Tegernseer Tal.
Andrea Reichenauer-Feil ist Autorin und begeisterte Hobbyläuferin.
Ab Nachdruck 10/2009 unter TRIAS
Autor*in
Wolfgang Feil
Themen in »Body-Coach: Mach das Beste aus dir!«
Bewegung Ernährung Fettstoffwechsel Fitness Gesundheit Immunsystem Motivation Sport