Overthinking Ruins Everything
Wenn Gedanken keine Ruhe geben – ein Blick in den Kreislauf des Grübelns
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Beschreibung
Das Buch „Overthinking“ zeigt, wie sich ständiges Grübeln auf unsere mentale Gesundheit auswirkt – und wie wir lernen können, damit umzugehen.
Das Buch „Overthinking“ zeigt, wie sich ständiges Grübeln auf unsere mentale Gesundheit auswirkt – und wie wir lernen können, damit umzugehen. Es erklärt die Ursachen des Overthinkings, beleuchtet typische Denkfallen und bietet praktische Strategien, um den Kopf wieder frei zu bekommen. Mit verständlichen Erklärungen, alltagsnahen Beispielen und wirksamen Techniken hilft das Buch dabei, innere Ruhe zu finden und mehr Klarheit im Denken zu gewinnen.
Autor*in
Angelina Schmidt
Ich bin 23 Jahre alt und ein Mensch mit tiefen Gefühlen – mal leise, mal laut. Auch schwierige Gedanken haben für mich ihren Platz, denn sie bringen oft etwas Gutes hervor. Bücher sind meine kleine Flucht aus dem Alltag, sie geben mir Ruhe und Inspiration. Ich liebe Geschichten mit Tiefe und Ehrlichkeit.
Durch meine bisherigen Erfahrungen habe ich gelernt, dass nicht alles planbar ist – aber vieles lehrreich. Auch aus schlechten Momenten kann etwas Gutes wachsen. In meiner Freizeit spiele ich leidenschaftlich gern Badminton. Es hilft mir, abzuschalten, mich frei zu fühlen und einfach ich selbst zu sein.
Themen in »Overthinking Ruins Everything«
Overthinking Gedankenkreisen Unsicherheit innere Unruhe Akzeptanz Loslassen Gedankenstopp