TCM-Sommerzauber
5 Elemente-Ernährung im Sommer
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Beschreibung
Vergiß Diäten, Verbote, Kalorien zählen und komplizierte Rezepte!
5 Elementeküche aus der TCM.
Auf den Sommer abgestimmte Rezepte.
TCM-Info’s, Tipps, Nährstoffe.
Genuß, Freude, Leichtigkeit.
Ernährung nach TCM verstehen – einfach, ganzheitlich und praxisnah. Ohne Verbote, Diäten und Kalorien zählen.
Die Traditionelle Chinesische Medizin betrachtet Ernährung nicht nur als Nahrungsaufnahme, sondern als Schlüssel zu Energie, Balance und Gesundheit.
Dieses Buch vermittelt dir:
•die Grundlagen der TCM-Ernährung
•die Fünf-Elemente-Lehre
•Yin & Yang in der Ernährung
•wie du deine Ernährung bewusst an deine Bedürfnisse und die Jahreszeiten (Sommer) anpassen kannst
Die Inhalte sind verständlich erklärt und sowohl für Einsteiger als auch für Menschen mit TCM-Vorkenntnissen geeignet.
Dieses Buch unterstützt dich dabei:
•deine Energie (Qi) zu stärken
•deine Verdauung zu unterstützen
•Ernährung bewusster zu gestalten
•Zusammenhänge zwischen Körper & Ernährung zu verstehen
TCM-Sommerzauber- 5 Elemente-Ernährung im Sommer ist Teil des 4-Stufen-Balance-Systems:
Dieses Buch bildet Stufe 4: Wissen & Verständnis und ergänzt ideal das TCM-Ernährungstagebuch.
Autor*in
Ulla Schwalm
Ich begleite Menschen auf dem Weg zurück zu sich selbst – zu mehr Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, innerer Ruhe und Lebensenergie. In meiner Arbeit verbinde ich Meditation, ganzheitliche Selbstfürsorge, Numerologie und die Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), um über die Entschlüsselung der Körpersignale zu innerer Klarheit und Lebensenergie zu gelangen.
Ich öffne Räume, in denen niemand funktionieren muss, sondern innegehalten werden darf. Räume, in denen Gefühle, Bedürfnisse und innere Prozesse wieder wahrgenommen werden können.
Meine Bücher entstehen aus dieser Haltung. Einige folgen einem klaren 4-Stufen-Konzept, andere sind eigenständige Begleiter – immer ruhig, alltagstauglich und ohne Leistungsdruck.
Themen in »TCM-Sommerzauber«
TCM-Ernährung Yin und Yang Ernährung Traditionelle Chinesische Medizin 5 Elemente Ernährung im Sommer TCM-Ernährung für Gesundheit und Energie TCM Lebensmittelliste TCM Kochbuch