Anti-Aging

Beschreibung

Dieser praktische Ratgeber enthält neben ausführlichen Hintergrundinformationen zu den Vorgängen des Alterungsprozesses eine Vielzahl von Anregungen, Tipps, Rezepten und Ideen zu Körperpflege, Ernährung, Entspannung, und Bewegung. In einer informativen Einführung erfährt der Leser, warum wir überhaupt altern, was dabei im Körper geschieht und welche äußeren Einflüsse den Alterungsprozess beschleunigen. Der ausführliche Praxisteil bietet ein umfangreiches Anti-Aging-Programm: Kosmetik, straffende Gymnastik, Anti-Aging-Food, Entspannungsmethoden, UV-Schutz, alles zum gesunden Schlaf und vieles mehr. Konkrete Tipps gegen bereits sichtbare Zeichen der Zeit runden das Buch ab. Immer älter werden, dabei aber möglichst jung aussehen, ist ein sich immer deutlicher abzeichnender Trend. Dieses Buch enthält alles Wissenswerte um den Alterungsprozess zu steuern und auch in den späteren Jahren schön, aktiv und fit zu bleiben.

Autor*in

Andrea Bonder

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