Die Muskelbibel. Aufwärmtraining, Muskelaufbautraining, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining. Mit und ohne Geräte. Für Anfänger und Fortgeschrittene

Beschreibung

Die Trainingsbibel für den Muskelaufbau

Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining fördert die Gesundheit, das Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden können. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in anatomischen Darstellungen genau gezeigt. Sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten oder an Kraftmaschinen.

Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen
Das Standardwerk! Zum ersten Mal als Sonderausgabe!
Große Muskeln - kleiner Preis! Früher € 19,95 - jetzt nur € 9,99
Die 100 besten Übungen für ein individuelles Krafttraining
Mit anatomischen 3D-Muskeldarstellungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Aufwärmtraining, Muskelaufbau, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining für Anfänger und Fortgeschrittene

Autor*in

Pat Manocchia
Pat Manocchia ist einer der bekanntesten Fitness-Gurus in den USA. Er war unter anderem der Personal Trainer von Stars wie Madonna, Harvey Keitel, Lauren Bacall oder Liam Neeson.

Themen in »Die Muskelbibel. Aufwärmtraining, Muskelaufbautraining, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining. Mit und ohne Geräte. Für Anfänger und Fortgeschrittene«

muskelbuch muskeln buch muskeltraining krafttraining training ohne geräte intervalltraining fitnessstudio muskelkater muskelaufbau bodybuilding körperfett abnehmen diät kraftsportnahrung creatine

Stimmen zu »Die Muskelbibel. Aufwärmtraining, Muskelaufbautraining, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining. Mit und ohne Geräte. Für Anfänger und Fortgeschrittene«

»Ein Buch mit motivierender Wirkung, mit dem Strecken, Dehnen, Beugen richtig Spaß macht.«
()

Details

Link teilen