Lebensmotor Bewegung

Beschreibung

Lernen Sie Ihren Köper kennen! Der moderne Mensch sitzt zu viel. Auf dem Sessel bei der Arbeit. Auf der Couch vor dem Fernseher.  Wir starren stundenlang auf Handys, leben mit dem Computer. Die Digitalisierung hat uns bequem gemacht.  Übergewicht und Bewegungsmangel schaden der Gesundheit. Dieses Buch zeigt auf anschauliche Art, - wie der Körper im Kleinen funktioniert - wie Muskeln und Organe miteinander kommunizieren - wie das Gehirn wächst oder verkümmert - wie Zellen wirklich ticken. und was man tun kann, um seinen Organismus langfristig zu schützen Wer sich nur dreimal die Woche richtig bewegt, wird seltener krank. Neue Studien liefern erstaunliche Erkenntnisse über die mikrobiologischen Funktionen und ihr  Zusammenspiel in unserem Körper. Inklusive QR-Code mit Link zu einfachen Übungen. "Ich habe jahrelang in der Pharmabranche gearbeitet und eines gelernt: Das beste Medikament, um gesund zu bleiben, ist Bewegung" .  (Ernst Minar)

Autor*in

Ernst Minar
Mag. Ernst Minar ist ein Top-Manager der internationalen Gesundheitsindustrie. Er ist bestens vernetzt und ein wahrer Visionär seiner Branche. Minar setzt die internationalen Fitnesstrends und kooperiert eng mit der deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und der Harvard Medical School. 20 Jahre arbeitete er in leitenden Funktionen und Aufsichtsräten der amerikanischen Gesundheits- und Pharmaindustrie. Sein Ziel war immer, die Menschen gesünder und glücklicher zu machen. Er erkannte früh, dass Fitness und Bewegung das beste Medikament sind. Als Eigentümer hat er John Harris Fitness zu einer der führenden Premium-Fitnessketten in Europa gemacht. 2021 kürte ihn eine Expertenjury zum Krisenmanager des Jahres.

Themen in »Lebensmotor Bewegung«

Ganzheitliches Training Ernährung Biologisches Alter Molekularbiologie Gesundheit durch Bewegung Gesundheit erhalten Zellmatrix Zellcode Jungzelleneffekt Körpertraining Altern aufhalten John Harris

Stimmen zu »Lebensmotor Bewegung«

Dieses empfehlenswerte Buch ist Augenöffner und Startschuss zugleich : Die Autoren erklären leicht nachvollziehbar, warum Bewegung ein extrem wichtiger Lebensmotor ist. DER SONNTAG
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