Geschichten zum Einschlafen
für Erwachsene | Ein Buch gegen Schlaflosigkeit
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Beschreibung
SORGLOS EINSCHLAFEN UND ERHOLT IN DEN TAG STARTEN Mit den Geschichten zum Einschlafen für Erwachsene kehrt das geliebte abendliche Ritual aus unserer Kindheit zurück. Schon damals haben uns Geschichten wirksam in den Schlaf getragen. Warum nicht auch heute? In diesem Buch erwarten dich 10 liebevolle Einschlafgeschichten. Sie erzählen von idyllischen Orten und harmonischen Begebenheiten. Mit geschickt eingebauten Meditationstechniken – wie Atemübungen und Bodyscan – ist es nicht nur ein Buch für Ruhelose, sondern auch ein Geschenk für Menschen, deren Gesundheit und Ausgeglichenheit dir am Herzen liegt. Der Autor schreibt Einschlafgeschichten für Deutschlands beliebteste Meditations-App 7Mind, die tausenden Menschen täglich beim Entspannen und Einschlafen hilft. »Der Berliner Autor Ithar Adel schreibt für Ruhelose die wohl entspannendsten Geschichten der Welt« SÜDDEUTSCHE ZEITUNG
Endlich gut einschlafen und durchschlafen! Allein in Deutschland sind 34 Millionen Menschen von Schlafstörungen betroffen, und die Krankenkassen schlagen Alarm. Deshalb schreibt Autor Ithar Adel Einschlafgeschichten für Erwachsene. Damit schuf er eine wirksame Hilfe zum Einschlafen udn Durchschlafen, die sich zu jeder Zeit, an jedem Ort der Welt, auf Reisen und zu Hause anwenden lässt. Bewusst nicht mit aufregender Spannung und Action versehen, erzählen seine Geschichten von sicheren, idyllischen Orten und harmonischen Begebenheiten. So führen sie die Leser sanft hinüber in einen nachhaltig gesunden Schlaf. "Habe ich meine Leserschaft spätestens auf der zweiten Seite verloren, dann habe ich alles richtig gemacht." Geschickt in die Erzählungen eingewoben sind klassische Meditationstechniken wie Atemübungen und Bodyscan. Ein Buch nicht nur für Ruhelose, sondern auch als Geschenk für Menschen, deren Gesundheit und Ausgeglichenheit einem am Herzen liegt.
7Mind ist mit über 1,5 Mio Downloads die beliebteste Meditations-App in Deutschland
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großartiges Weihnachtsgeschenk
Autor*in
Ithar Adel
Ithar Adel, geboren in Bagdad, studierte Philosophie in München. Als Kommunikationsberater half er Unternehmen und Start-Ups dabei, ihre Geschichten authentisch zu erzählen. Seit einer Asienreise 2015 setzt er sich intensiv mit der Achtsamkeitslehre auseinander und vertiefte seitdem seine Praxis in mehreren Aufenthalten in Schweigeklöstern. Er gibt einführende Mindfulness-Workshops und hilft Menschen dabei, mehr innere Ruhe zu finden.
Themen in »Geschichten zum Einschlafen«
Schlafstörung Einschlafhilfe meditieren durchschlafen Harmonie Langeweile Ruhelosigkeit Ausgeglichenheit Angst Krise Innenansicht Garten Gartengestaltung Selbstliebe fremdbestimmt