Der kleine Fitnesstrainer
Die besten 10-Minuten-Programme für zu Hause und unterwegs
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Beschreibung
Der kleine Fitnesstrainer enthält zahlreiche 10-Minuten-Programme, die den Körper von Kopf bis Fuß trainieren. Angefangen bei Aerobic geht es weiter über Wirbelsäulentraining, Beckenbodengymnastik, Bauch-Beine-Po, Venentraining bis hin zu Faceforming und Entspannungsübungen. Durch die vielen Skizzen sind die Übungen schnell zu erfassen und ohne großen Zeitaufwand durchzuführen. Angesprochen werden vor allem berufstätige Frauen, die ihren Körper mit kurzen, effektiven Übungen in Form bringen und halten wollen.
Autor*in
Carola Bleis
Themen in »Der kleine Fitnesstrainer«
10-Minuten-Programme Fitness Trainer
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Details
ISBN: 9783791102511
Verlag: Pohl-Verlag
Erscheinung: 03.2011