Slow. Nutze die Kraft der Langsamkeit

Beschreibung

Slow Mind, Slow Body, Slow Love
Der Weg in ein harmonisches, gesundes Leben

Wie können wir in einen natürlichen, gesunden Lebensrhythmus zurückfinden? Und was braucht es wirklich, um echtes Glück, Energie und tiefe Liebe zu erfahren? Lee Holden – Qigong-Meister und inspirierender Lifecoach – lädt dich ein zu einer lebensverändernden Reise der Entschleunigung auf allen Ebenen. Sein ganzheitlicher Weg ist eine Rückkehr zu innerer Balance und lebendiger Präsenz.
Die Slow-Methode vereint jahrtausendealte östliche Weisheit mit modernen Erkenntnissen und leicht anwendbaren Techniken für Körper, Geist und Seele. Sie zeigt, wie du dir durch einfache Qigong-Übungen (über Links im Buch abrufbar) und bewährte Routinen neue Energiequellen erschließen kannst – mitten im Alltag.
Der praktische Leitfaden für alle, die nicht mehr funktionieren, sondern endlich wirklich leben wollen: für spürbar mehr Resilienz, innere Ruhe, Kraft und Tiefe im Umgang mit sich selbst und anderen.

• Nie war Entschleunigung so einfach: mit modernem Qi-Gong zur Ruhe kommen und sich und seine Beziehungen neu spüren
• Die Slow-Methode vereint zeitlose Prinzipien östlicher Weisheit mit kraftvollen Übungen und einfachen Achtsamkeits-Praktiken – inkl. Video-Anleitungen zum kostenlosen Download

Autor*in

Lee Holden
Lee Holden ist ein weltweit renommierter und von der International Qigong Association anerkannter Qigong-Meister. Mit seiner TV-Präsenz erreicht er allein in den USA über 50 Millionen Haushalte. Der Vater von vier Töchtern wirkt als Qigong-Lehrer, zugelassener Akupunkteur und Mitbegründer des Integrative Medicine and Qi Center in Santa Cruz, Kalifornien.

Themen in »Slow. Nutze die Kraft der Langsamkeit«

spirituelle bücher sport achtsamkeit buch achtsamkeit buch bücher neuerscheinung 2026 atemtechniken buddhistische psychologie coaching disziplin entspannung fit ohne geräte gelassenheit

Stimmen zu »Slow. Nutze die Kraft der Langsamkeit«

»Ready, Set, Slow erforscht die Hauptursachen modernen Unwohlseins und beschreibt klare und umsetzbare Schritte, um es zu beheben. Ich habe so viel aus diesem Buch gelernt. Ein Weckruf, um das Tempo zu drosseln und das Qi riechen zu können!«
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»Lee Holden ist ein bemerkenswerter Lehrer. Ich empfehle seine Arbeit immer wieder an Familie und Freunde weiter. Bei meinem Vater zum Beispiel verschwand dessen Rückwärtsdrall, als er Lees langsame Bewegungsübungen machte. Äußerst empfehlenswert.«
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»Lee Holden ist ein begnadeter Lehrer der Körperweisheit und unserer Fähigkeit, unsere Energie zu nutzen, um mit vitaler zu leben. Hier stellt er uns die Kraft der Langsamkeit vor und zahlreiche transformative Praktiken, um dem uralten Rhythmus des Wohlbefindens zu folgen. Machen Sie sich die Langsamkeit und eine weisere, gesündere Art des Seins zu eigen.«
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