Vital ab 50

Beschreibung

Essen und Trimmen – beides muss stimmen

Älter werden und dabei fit bleiben – wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: „Essen und Trimmen – beides muss stimmen“ lautet die ganz einfache „Zauberformel“, um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters – Lesen Sie sich aktiv!

Aus dem Inhalt:

• Die Vitalitätsformel
• Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter
• Die Vitalitätsorgane in Bewegung
• Vitalitätsstoffe – ohne die geht´s nicht
• Mein Weg zur Fitness – mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan
• Die Well-Aging-Sportarten
• Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan
• Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör

Autor*in

Ingo Froböse
Prof. Dr. Ingo Froboese ist Sportwissenschaftler und Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln. Seine Arbeitsgebiete sind die Rehabilitation, die Prävention und der Gesundheitssport. Im Mittelpunkt seiner Forschungen steht dabei die Frage, was den Menschen gesund erhält und welchen Beitrag Bewegung und Sport dazu leisten können. Als Mitglied in vielen wissenschaftlichen Organisationen, Verbänden und auch politischen Gremien vertritt er seit vielen Jahren die Gesundheitswissenschaften. Er schreibt regelmäßig für die bekanntesten Zeitschriften in Deutschland und Europa. Sein Rat als Fachmann in Funk und Fernsehen ist ebenfalls gefragt. Dies alles macht ihn zu einem der führenden und bekanntesten Gesundheitsexperten in Deutschland.

Themen in »Vital ab 50«

Sachbuch Medizinische Ratgeber Vital ab 50 0581623 PZN 50

Stimmen zu »Vital ab 50«

"Angesichts der sehr begrenzten Beratungszeit, die dem Internisten oder Allgemeinmediziner bei der routinemäßigen Betreuung seiner Patienten in der Praxis zur Verfügung steht, sind evidenzbasierte und patiententaugliche Ratgeber wie dieser aber zu begrüßen. Das Buch kann als sinnvolle Wissensbasis in Ergänzung zu praktischen Präventionsmaßnahmen an Patienten +50 empfohlen werden, ist aber auch für jüngere Jahrgänge geeignet."
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"'Vital ab 50' ist ein gelungener und sehr ansprechender Ratgeber und allen zu empfehlen, die ihren Körper über die 'besten Jahre' hinaus fit und gesund halten wollen."
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"Alles in allem handelt es sich hier um einen hervorragend strukturierten Ratgeber mit vielen nützlichen Tipps und Möglichkeiten zur Erhaltung von Vitalität und Gesundheit für Menschen in der zweiten Lebenshälfte."
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"Interessant sind die verschiedenen Aktivitätstypen 'Athlet', 'Genießer' und 'Aktivitätsmuffel', für die sich unterschiedliche Empfehlungen finden. Ein gut strukturiertes Buch, das nicht nur auf Power, sondern auch auf Wohlfühlen und Entspannung setzt."
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