Huller dich frei! Der Hula Hoop Problemzonen-Trainer.

Beschreibung

Fit und gesund mit Hula Hoop! Der beliebte Trendsport mit dem Reifen ist ideal, um Problemzonen und Schwachstellen des Körpers gezielt anzugehen und mit Spaß wegzutrainieren - von einem schmerzenden Rücken über einen geschwächten Beckenboden bis hin zu ein paar Pfunden zu viel. Instagram-Star und Bestsellerautorin Elli Hoop stellt in ihrem dritten Buch mit fachlicher Unterstützung von Ernährungswissenschaftlerin Corina Palladino und Fitness-Coach Christine Theurer ihre besten Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Bei jeder Übung wird aufgezeigt, für welche Körperpartien und Muskeln die jeweiligen Übungen besonders effektiv sind. Dank ausführlicher illustrierter Anleitungen lassen sich die Übungen und Workouts ganz einfach nachhullern. Außerdem enthält das Buch zahlreiche Tipps für eine ausgewogene Ernährung, um die eigene Fitness zu unterstützen und zu erhalten. Und das beiliegende Poster zeigt Übungen für die gängigsten Beschwerden kompakt auf einen Blick – einfach aufhängen und lostrainieren!

Fit und gesund mit Hula Hoop! Der beliebte Trendsport mit dem Reifen ist ideal, um gezielt Problemzonen anzugehen und mit Spaß wegzutrainieren - von einem schmerzenden Rücken über einen schwachen Beckenboden bis hin zu ein paar Pfunden zu viel. Instagram-Star und Bestsellerautorin Elli Hoop stellt in ihrem dritten Buch ihre besten Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Sportphysiologische Analysen zeigen auf, für welche Körperpartien und Problemzonen die jeweiligen Übungen besonders effektiv sind. Dank detaillreicher Illustrationen zu jeder Übung kann man diese Workouts ganz einfach nachhullern. Das beigelegte Poster zeigt Übungen für die gängigsten Beschwerden kompakt auf einen Blick - einfach aufhängen und lostrainieren! EXTRA - Trainings-Poster zum Aufhängen, damit die wichtigsten Übunge nimmer im Blick sind

Autor*in

Elli Hoop
Elli Hoop ist Mama von drei Kindern und Hula Hoop-Trainerin. Ursprünglich hat sie Modejournalismus studiert und war noch nie eine Sportskanone. Das hat sich komplett geändert. Durch Hula Hoop konnte sie ihre Fitness und ihr Körpergefühl massiv verbessern. Ihr drittes Buch versammelt die effektivsten Übungen, um den ganzen Körper zu trainieren.

Themen in »Huller dich frei! Der Hula Hoop Problemzonen-Trainer.«

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