Nordic Walking - Effektives Training mit dem sanften Ausdauersport

Beschreibung

Die sanfte Ausdauersportart Nordic Walking ist besonders gelenkschonend und bietet durch den gezielten Stockeinsatz ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Der vorliegende Band klärt Fragen zu: anatomischen und physiologischen Aspekten, Einsatzmöglichkeiten und Belastungssteuerung, Trainingsvarianten, Ausrüstung und Kosten, Stretching, Ernährung und Erholung.

Autor*in

Holle Bartosch

Themen in »Nordic Walking - Effektives Training mit dem sanften Ausdauersport«

Ausdauertraining Fitness Nordic Walking Rehabilitation

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