Dinner for One
Single-Küche für Senioren – Ihr täglicher Genuss-Begleiter: Abwechslungsreiche Rezepte für eine Person – denn wer selbst kocht is(s)t gesünder!
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Single-Küche für Senioren
Ruheständler*innen haben Zeit und kochen fast täglich. Gleichzeitig nimmt das Interesse an einer gesunden Ernährung zu – oft geben Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck den Anstoß dafür, gesünder zu essen und (mehr) selbst zu kochen. Gut so! Denn wer selbst kocht, isst gesünder als Außerhaus- oder Convenient-Esser. Und gesunde Ernährung wird im Alter immer wichtiger: Denn während der Energiebedarf sinkt, bleibt der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen gleich oder erhöht sich. Doch oft ist es schwierig, abwechslungsreich zu kochen und neue gesunde Gerichte auszuprobieren. Denn viele ältere Menschen leben allein und Rezepte sind meist für vier Personen, das Umrechnen ist aufwendig und funktioniert nicht immer.
Aber tagelang Reste essen? Langweilig! Reste wegwerfen? Vor allem in der Generation 60plus ein absolutes No-Go! Mit diesem Kochbuch bringt Dr. Oetker die Bedürfnisse älterer Menschen unter einen Hut: Rezepte für eine Person bringen Tag für Tag Abwechslung auf den Tisch und helfen dabei, rundum gut mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt zu sein.
- Restefreie Single-Küche
- unkomplizierte, schnelle Rezepte garantieren Abwechslung und maximalen Genuss
- basierend auf aktuellen Ernährungsempfehlungen für maximale Nährstoffversorgung
- umfangreiche Nährwertangaben und Gesundheits-Tipps
- Tipps zum verdoppeln der Rezepte
- Restefreie Single-Küche für die große, aber oft vernachlässigte Zielgruppe „Senioren“
- Unkomplizierte und schnelle Rezepte garantieren Abwechslung und maximalen Genuss
- Rezepte auf Basis aktueller Ernährungsempfehlungen für maximale Nährstoffversorgung
- Umfangreiche Nährwertangaben helfen dabei, die Nährstoffe im Blick zu behalten
- Viele Gesundheits-Tipps
- Dinner for two“ statt „Dinner for one“ – kein Problem mit Tipps zum Verdoppeln
Autor*in
Dr. Oetker Verlag
Themen in »Dinner for One«
Kochbuch Dr. Oetker gesunde Küche Ruhestand Genuss Schritt für Schritt Geling-Garantie einfach Ernährungs-Tipp Rentner Mikrowelle schnell vegetarisch One-Pot leicht