MINDFUL CCA TRAINING | COMPASSION - COMMITMENT - ACCEPTANCE
Ein lizensiertes Achtsamkeitstraining zur Steigerung von Resilienz, Gesundheit und Gelassenheit
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Beschreibung
Das Begleitbuch zu meinem 10-wöchigen Mindful CCA Training - Compassion - Commitment - Acceptance.
Dies ist das Begleitbuch zu meinem 10-wöchigen Mindful CCA Training - Compassion - Commitment - Acceptance.
In den jeweiligen Kapiteln findest du die wöchentlichen formalen Übungen, die ich im Seminar anleite, so dass du sie bequem und einfach zu Hause wiederholen kannst. Die psychologischen und neurowissenschaftlichen Modelle, die dem Training zugrunde liegen, findest du ebenfalls hier.
Dieses Achtsamkeitstraining kombiniert verschiedene, erprobte und bewährte Ansätze. Du lernst Methoden aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), MSC (Mindfulness Self-Compassion) und ACT (Acceptance and Commitment Therapy) kennen und wirst in die Lage versetzt, diese für deine Achtsamkeitspraxis anzuwenden.
Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Förderung der geistigen und körperlichen Gesundheit und dem Auf- und Ausbau deiner Ressourcen der Achtsamkeit und des Mitgefühls für dich selbst und andere.
Autor*in
Oliver Wenzel
Oliver Wenzel ist Diplom-Ingenieur der Elektrotechnik und folgte damit seinem frühen Interesse an allem, was mit Strom funktioniert. Es folgte eine Karriere in einem weltweit agierenden Konzern der IT-Industrie.
Als Nachwuchsführungskraft absolvierte er eine firmeninterne Coachingausbildung, die er nach seiner Selbständigkeit durch zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Hypnose, Psychodrama, Achtsamkeit etc. vertiefte.
Seitdem arbeitet er mit Begeisterung als Achtsamkeitstrainer. Sein Achtsamkeitsprogramm bietet einen umfassenden Einstieg in diese so heilsame Haltung und Denkweise, die es uns ermöglicht, unseren persönlichen Weg in einer wunderbaren und doch oft verwirrenden und chaotischen Welt zu finden.
Themen in »MINDFUL CCA TRAINING | COMPASSION - COMMITMENT - ACCEPTANCE«
Mindfulness Achtsamkeit Resilienz Gesundheit Gelassenheit Meditation Selbstmitgefühl