Sono

Beschreibung

SONO: Desvende os segredos de sua jornada noturna. Um guia conciso, porém abrangente, sobre o fascinante mundo do sono.
SONO: Desvende os segredos de sua jornada noturna. Um guia conciso, porém abrangente, sobre o fascinante mundo do sono. Descubra o poder oculto de seu sono noturno nesta exploração cativante da ciência do sono. Em apenas algumas páginas, mergulhe no intrincado funcionamento de seu cérebro, corpo e mente durante o descanso. Desvende os mistérios dos distúrbios do sono e da interpretação dos sonhos -Saiba como o sono afeta a saúde mental, os relacionamentos e o processo de envelhecimento -Explore as tecnologias de ponta para o sono e as terapias alternativas -Domine a arte da higiene do sono para obter recuperação e desempenho ideais Das ondas cerebrais aos hormônios, da nutrição ao impacto da sociedade - este livro aborda tudo. Uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que queira aproveitar o poder transformador do sono!

Autor*in

Lucien Sina
Lucien Sina ist Mathematiker, Informatiker, Pädagoge und vielseitiger Sachbuchautor. Er verbindet langjährige Erfahrung in Softwareentwicklung, Algorithmik und Didaktik mit der Fähigkeit, komplexe Inhalte klar und verständlich zu vermitteln. Als lizenzierter Fitnesstrainer arbeitet er seit über zwei Jahrzehnten mit Trainingslehre und Ernährung und vereint wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Erfahrung. In seinen Büchern – zu Informatik, Sport, Ernährung, Intelligenz, Psychologie, Hundeerziehung, Anti-Aging und weiteren Lebensthemen – legt er besonderen Wert auf Verständlichkeit, klare Struktur und unmittelbare Umsetzbarkeit. Seine Werke richten sich an Leser, die fundiertes Wissen suchen, das sowohl theoretisch solide als auch alltagstauglich ist.

Themen in »Sono«

Sono Dormir Distúrbios do sono Melhor sono Sonhos Recuperação Higiene do sono

Stimmen zu »Sono«

Details

Link teilen