Dirty Little Helper PTBS
Schnelle Hilfe bei PTBS und kPTBS
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Beschreibung
Dein schmutziger kleiner Helfer für die Hosentasche bei PTBS und kPTBS
Die Dirty Little Helpers sollen dir in akuten psychischen Krisen helfen, schnell wieder herauszukommen. Du findest in diesen Büchern einfache, sofort umsetzbare Anleitungen und Hilfestellungen.
In akuten Krisenmomenten oder bei intensiven Symptomen wie Flashbacks, Panikattacken oder emotionaler Taubheit ist schnelle Hilfe gefragt. „Dirty Little Helper 8: PTBS“ ist dein kompakter Begleiter im Taschenformat, der dir genau diese Hilfe bietet. Dieses Buch ist speziell für Menschen mit PTBS und kPTBS konzipiert und bietet einfache, aber effektive Techniken zur Selbsthilfe, die du sofort anwenden kannst.
Neben den Soforthilfen für den Ernstfall enthält das Buch auch langfristige Strategien zur Rückfallprävention und zum Umgang mit Triggern. Es gibt hilfreiche Tipps für Angehörige, die einen geliebten Menschen in Krisensituationen unterstützen möchten, und inspiriert mit ermutigenden Sprüchen, Affirmationen und Mantras, die Kraft und Zuversicht spenden.
Ob du gerade in einer Krise steckst, dich auf den Weg der Heilung begibst oder als Angehöriger helfen möchtest – dieses Buch ist ein unverzichtbares Werkzeug, das dich begleitet und unterstützt. Es ist kein Roman, sondern ein Werkzeugkasten, aus dem du dir genau das heraussuchen kannst, was du gerade brauchst. „Dirty Little Helper 8: PTBS“ – für all jene, die in schwierigen Momenten schnell eine helfende Hand benötigen.
Autor*in
Michael Donner
Michael Donner (Tensoya) ist der Kopf hinter dem Lotus-Projekt, das auf deutsch und vietnamesisch Erfahrungen zum inneren Frieden, zum Glück und zur Entwicklung eines schöneren Lebens teilt. Es geht dabei nicht um Fachsimpelei oder Psychotherapie, sondern um Leben, Erfahrungen, Gefühle. Einfache Konzepte, die jeder einfach im Alltag nachmachen und nachfühlen kann.
Themen in »Dirty Little Helper PTBS«
Ratgeber Nachtgespräch Erste Hilfe Psychologie Dirty Little Helper Trauma PTBS