Lüg Dich frei

Beschreibung

Die nackte Wahrheit ist oft unerwünscht, besonders wenn sie einem schadet oder das eigene Selbstwertgefühl untergräbt. Entdecken Sie die gesundheitlichen Vorteile der bewussten Umdeutung.
Die nackte Wahrheit ist oft unerwünscht, besonders wenn sie einem schadet oder das eigene Selbstwertgefühl untergräbt. Dieses Buch liefert nicht nur tiefgründiges psychologisches Know-how, sondern ist zugleich ein praxisnahes Arbeitsbuch, das Sie mit cleveren Übungen aktiv durch den gesamten Lernprozess begleitet. Entdecken Sie die überraschenden gesundheitlichen Vorteile der bewussten positiven Selbsterzählungen und wie wohlüberlegte Korrekturen Ihre Psyche ins Gleichgewicht bringen können. Dabei wird auch das Umdeuten, eine der am gründlichsten erforschten und am häufigsten eingesetzten Methoden der Verhaltenstherapie, genutzt, um Stress abzubauen, innere Konflikte zu lösen und ein stabileres, selbstbewussteres Leben zu führen. Lernen Sie, wie gezielte Modifikationen nicht nur Ihr Selbstvertrauen stärken, sondern auch Ihre Beziehungen vertiefen und eine optimistische Lebensperspektive fördern. Praktische Übungen und Reflexionen leiten Sie dazu an, Ihre Selbstgeschichten neu zu gestalten und Ihr volles Potenzial zu entfalten. „Selbstgeschichten für eine stressfreie Psyche: Lüge dich stressfrei“ bietet Ihnen die Werkzeuge und das Wissen, um durch bewusste positive Erzählungen ein entspannteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.

Autor*in

Gudrun Großbach
Gudrun Großbach kombiniert Psychotherapie und Personalberatung mit publizistischer Erfahrung. Ihre Bücher sind praxisnahe Wegweiser für Verhaltensänderung. Gudrun Großbach ist eine renommierte Expertin auf dem Gebiet der Psychotherapie und psychologischen Personalberatung. Sie lässt schon seit Jahren ihr umfangreiches Wissen und ihre tiefen Einsichten aus Wirtschaft und Psychologie in psychologische Sachbücher einfließen. Ihre Arbeit spiegelt sich nicht nur in der Praxis, sondern in ihren Schriften wider, die vielen geholfen haben, ihr Leben zum Besseren zu verändern. Gudrun Großbachs Sachbücher sind mehr als nur Bücher; sie sind ein Wegweiser für jeden, der bereit ist, sich auf die Suche nach persönlichen Verhaltensalternativen zu begeben.

Themen in »Lüg Dich frei«

stress psychologie gefühle fantasie

Stimmen zu »Lüg Dich frei«

Details

Link teilen