DAILY SPIRIT: Balance
Me-Time & Selfcare Guide: Achtsamkeit im Alltag. Atemübungen, Meditation & Journaling für innere Ruhe und mehr Gelassenheit
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Beschreibung
Für die kleinen Pausen zum Durchatmen: Der perfekte Einstieg in die Spiritualität
Für Tage, an denen alles ein bisschen zu viel ist
Mindfulness, Me-Time, Auszeit – Begriffe, die täglich gehört, gesehen und gelikt werden. Doch was steckt dahinter? Und wie fühlt es sich an, sie wirklich zu leben?
"DAILY SPIRIT: Balance" ist wie ein kleiner Reset-Knopf für Deinen Alltag. Sina (@du.mit.dir) begleitet Dich mit Atemübungen, Meditationen, Journaling-Impulsen und einfachen Ritualen durch die Momente, in denen Du Dich nach mehr Ruhe, Balance und Verbindung sehnst. Die wiederkehrenden Daily-Module machen es leicht, genau das mitzunehmen, was Du gerade brauchst: einen bewussten Atemzug, eine kurze Pause, eine neue Perspektive oder einen Moment nur für Dich. Modern, nahbar und ohne komplizierte Konzepte – für mehr Ruhe im Kopf, mehr Verbindung zum Herzen und mehr Ankommen bei Dir selbst.
Die neue DAILY SPIRIT-Reihe für Inner Peace to go: So unkompliziert wie ein Podcast, so leicht zu lesen wie ein Post in Deinem Feed.
Kürzer als ein Podcast, griffiger als ein Ratgeber – Moderne Spiritualität für den Alltag zwischen Bildschirmzeit und Freizeitstress
Sina (@du.mit.dir, 43k Instagram) - starke Community, authentische Ansprache
Band 1 der neuen Daily Spirit-Reihe bei GU: Der perfekter Einstieg in die Spiritualität für die digitale Generation
Für die kleinen Pausen zum Durchatmen: Der perfekte Einstieg in die Spiritualität
Autor*in
Sina Jatzkowski
Sina Jatzkowski ist Gründerin von Du mit Dir®, Mentorin, Yoga- und Breathworklehrerin, Raumhalterin, Prozessbegleiterin – und vieles mehr. Vor allem aber ist sie eines: selbst auf dem Weg. Sie kennt Selbstzweifel, Unsicherheiten und Phasen, in denen das Leben dunkel und orientierungslos wirkt. Diese Erfahrungen prägen ihre Arbeit bis heute. Aus genau diesem eigenen Prozess heraus ist Du mit Dir entstanden – mit dem Wunsch, Räume zu schaffen, in denen Verbindung wieder möglich wird: zu sich selbst, zum eigenen Körper und zur eigenen inneren Stärke.
Themen in »DAILY SPIRIT: Balance«
stress abbauen entschleunigung Selfcare achtsamkeit innere Balance stress reduzieren Atempausen Spiritualität achtsam leben me time alltägliche spiritualität moderne Spiritualität Routinen journaling achtsamkeitsmeditation