Die 1-Minuten-Strategie gegen Overthinking
Praktische Soforttechniken für weniger Grübeln und bessere Mental Health
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Beschreibung
Der Psychologe für die Handtasche: Tools, Tipps, Übungen, um Overthinking innerhalb 1 Minute in den Griff zu bekommen - von Longseller-Autor und Psychotherapeut Dr. Matthias Hammer
Overthinking ist das neue Burn-out – immer mehr Menschen denken sich tief in Sorgen, Zweifel und Selbstkritik hinein.
Dieses Buch bietet fundiertes Wissen, praktische Tools und 1-Minuten-Übungen gegen das chronische Zerdenken. Leser:innen lernen, ihre Gedanken zu sortieren, innere Antreiber zu erkennen und zur mentalen Ruhe zurückzufinden.
Psychologisch fundiert, alltagstauglich und sofort wirksam – ein Selbsthilfe-Titel mit hohem Nachfragepotenzial, besonders für gestresste Berufstätige, junge Frauen und Menschen, die zu hoher Selbstkritik neigen.
Topaktuelles Thema: Overthinking betrifft eine breite Zielgruppe – von jungen Erwachsenen bis Berufstätigen.
Soforthilfe mit Tiefgang: Kombination aus psychologischem Know-how und schnell wirksamen 1-Minuten-Hacks
Starke Absenderkompetenz: Dr. Matthias Hammer ist bekannter Psychologe und vielfacher Buchautor.
Topaktuelles Thema: Overthinking betrifft eine breite Zielgruppe – von jungen Erwachsenen bis Berufstätigen.
Soforthilfe mit Tiefgang: Kombination aus psychologischem Know-how und schnell wirksamen 1-Minuten-Hacks
Starke Absenderkompetenz: Dr. Matthias Hammer ist bekannter Psychologe und vielfacher Buchautor.
Autor*in
Matthias Hammer
Dr. Matthias Hammer ist Psychotherapeut mit den Schwerpunkten Verhaltenstherapie bei psychischen Störungen und Stressbewältigung. Er hat seine Praxis in Stuttgart, hält Vorträge, bietet Seminare und Coachings an und ist als Supervisor tätig. Außerdem schreibt er Bücher zu den Themen psychische Erkrankungen, Achtsamkeit und Stressbewältigung.
Themen in »Die 1-Minuten-Strategie gegen Overthinking«
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