Feel your Skin
Natürlicher Glow in 28 Tagen – Rezepte, Yoga und Self-Care für eine schöne Haut
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Beschreibung
Das erste Buch, das Hautpflege über die Haut-Hirn-Achse als Spiegel mentaler Gesundheit, emotionaler Balance und vagusaktivierender Ernährung versteht – und Lösungen auf allen Ebenen bietet
Die Haut ist weit mehr als nur unsere äußere Hülle. Sie spiegelt unsere emotionale und mentale Verfassung, reagiert sensibel auf Stress, Lebensstil, Ernährung und innere Zustände. Im Zentrum steht die Haut-Hirn-Achse als Schlüssel zu emotionaler Balance, mentaler Gesundheit und natürlichem Strahlen. Neurokosmetik, Psychodermatologie und Mind-Body-Therapien vereinen sich in diesem Buch zu einem integrativen Konzept für Haut und Seele. Mit einer alltagstauglichen 28-Tage-Routine, wirkungsvollen Tools, einfachen und nährstoffreichen Rezepten sowie Yoga- und Achtsamkeitsübungen stärkst du deine Haut kraftvoll von innen heraus. Du und deine Haut erreicht so einen strahlenden, natürlichen Glow, der sichtbar und fühlbar ist.
Neurokosmetik trifft Emotionen: Erstmals wird erklärt, wie mentale Gesundheit, Stress und Gefühle mit dem Hautbild zusammenhängen.
Evidenzbasiert: neueste Erkenntnisse aus Psychodermatologie, Hautpflege und Ernährung in einem ganzheitlichen Konzept
28-Tage-Plan für echten Glow: Rezepte und Routinen, die unter die Haut gehen
Neurokosmetik trifft Emotionen: Erstmals wird erklärt, wie mentale Gesundheit, Stress und Gefühle mit dem Hautbild zusammenhängen.
Evidenzbasiert: neueste Erkenntnisse aus Psychodermatologie, Hautpflege und Ernährung in einem ganzheitlichen Konzept
28-Tage-Plan für echten Glow: Rezepte und Routinen, die unter die Haut gehen
Autor*in
Petra Orzech
Als Ernährungswissenschaftlerin, Yogalehrerin, Autorin und Podcast-Host vereint Petra Orzech fundiertes Wissen mit ganzheitlicher Praxis. Ihre Arbeit als Food- und Health-Redakteurin für große Frauenmagazine, das von ihr entwickelte „Slim Yoga“ für die Wohlfühlfigur und ihre Vorträge als Female-Health-Botschafterin der FIBO folgen einem Ziel: Gesundheit und Schönheit von innen und außen in Einklang zu bringen.
Themen in »Feel your Skin«
Doc Diessner Fit im Alter Fitness-Booster emotionale Gesundheit Ernährungs-Tipps Selbstfürsorge gesunde lebensweise Neurokosmetik dermatologie Haut-Hirn-Achse Longevity Ernährungsumstellung Anti-Stress Haut-Barriere Hormon-Balance