Ssukgat
Vergessene koreanische Lebensweisheiten für Gesundheit und Langlebigkeit
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Beschreibung
Korea gilt als das Land der gesunden Hundertjährigen. Dafür gibt es einen Grund: das uralte Konzept der präventiven Selbstfürsorge. Michelle Jungmin Bang nimmt uns mit auf eine Reise durch die Heimat ihrer Vorfahren und zeigt, was diese traditionelle Lebensweise auszeichnet. In ihrem Buch versammelt sie Rezepte, Reisenotizen und inspirierende Geschichten von Menschen, die die traditionellen Gesundheitspraktiken lebendig halten. Sie führt uns zu den buddhistischen Nonnen in die Berge Koreas, in ein Küstendorf mit sogenannten »Meerjungfrauen« auf der Insel Jeju oder in das urbane Seoul, wo Jung und Alt in Kur- und Saunahäusern Entspannung finden. Die koreanischen Mittel auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden sind klein und unscheinbar – wie die Heilpflanze Ssukgat. Und doch entfalten sie in ihrer Gesamtheit eine Wirkung, die unsere westlichen Vorstellungen vom guten Leben auf den Kopf stellt.
Alte Lebensweisheiten aus Korea, für Fans von Ken Mogis ›Ikigai‹
Was wir von buddhistischen Nonnen und koreanischen Hundertjährigen über Gesundheit und Langlebigkeit lernen können
Ssukgat, eine Speise-Chrysantheme mit Heilkräften, steht sinnbildlich für die kleine Sachen, mit denen wir unser Wohlergehen positiv beeinflussen können
Autor*in
Michelle Bang
MICHELLE JUNGMIN BANG stammt aus einer Arztfamilie in Brooklyn. Als koreanische Amerikanerin der ersten Generation verbrachte sie 16 Jahre in Korea und Asien, auf der Suche nach dem Geheimnis der asiatischen Langlebigkeit. Sie ist Gesundheits- und Ernährungsberaterin und hat den MBA an der Harvard Business School gemacht. Als Mitbegründerin einer nachhaltigen Modemarke gewann sie mehrere Preise.
Themen in »Ssukgat«
Gesund leben lange leben geschenkbuch Geschichte Koreas lebenslanges lernen mentale Gesundheit selbstfürsorge Burn out Stressbewältigung wie werde ich gelassener work life balance Zufriedenheit steigern älter werden Essen als Medizin Langes Leben
Stimmen zu »Ssukgat«
»Charmantes Handbuch über uralte Weisheiten«
Alexandra Regner, DIE PTA IN DER APOTHEKE
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