Bist du sauer auf mich?

Beschreibung

»Uns wird beigebracht, die Bedürfnisse der anderen vor unsere eigenen zu stellen, und dabei verlieren wir die Möglichkeit, herauszufinden, wer wir wirklich sind, was wir brauchen, was wir mögen und bevorzugen.« – Meg Josephson hat eine neue Sichtweise auf dieses weit verbreitete Verhaltensmuster entwickelt: Beim People Pleasing handelt es sich nicht um einen Charakterzug, sondern um eine Traumareaktion. Erlernt wird dieses Verhalten in der Kindheit. Die Angst des Kindes in einem unsicheren Elternhaus wird zur grundsätzlichen Angst, abgelehnt zu werden. Doch Menschen, die allen gefallen und jedem ein gutes Gefühl geben möchten, leiden nicht selten an Erschöpfungszuständen, Schlaflosigkeit und endlosen Gedankenschleifen. Sie überanalysieren jede Äußerung und vermuten immer das Schlimmste. Die gute Nachricht ist, man kann dieses Muster durchbrechen! In diesem ermutigenden Buch erzählt Meg Josephson ihre eigene bewegende Geschichte und die ihrer vielen Klient*innen. Sie zeigt, wie man Schritt für Schritt ein Gefühl der inneren Sicherheit kultiviert und die alten Schutzmechanismen ablegt, um authentisch und mit Selbstachtung zu leben.
Fundierte Auswege aus »People Pleasing« Aktuelles Thema, auch in den sozialen Medien; 258.000 Beiträge auf Instagram Von der Psychotherapeutin und Meditationslehrerin, der mehr als 500.000 Menschen in den Sozialen Medien folgen Klappenbroschur mit Hochprägung, Glanzlack und bedruckten Innenseiten Format: 14 x 21.5 cm

Autor*in

Meg Josephson
MEG JOSEPHSON ist Psychotherapeutin und Meditationslehrerin und hat über 500.000 Follower*innen und Millionen von Likes auf Instagram, TikTok und Substack. Meg Josephsons Ansatz verbindet westliche klinische Ansätze mit buddhistischen Lehren und Praktiken.

Themen in »Bist du sauer auf mich?«

Trauma Hypervigilanz Verhalten Psychotherapie Verletzung Erinnerung Bedürfnisse Selbstbewusstsein Social Media Potenzial Dysfunktionale Familie Familie Hochsensibilität Überforderung Rechtfertigen

Stimmen zu »Bist du sauer auf mich?«

»Gelungen ist ihr ein wohltuender und erfrischender Ratgeber.« Ariane Wetzel, PSYCHOLOGIE HEUTE
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