Nichtraucher

Beschreibung

Schätzungen zu Folge stirbt alle 10-15 Sekunden weltweit ein Mensch am Rauchen. Das Nichtraucher Buch gibt nicht nur zahlreiche Antworten auf die Frage, wie Raucher sich das Rauchen abgewöhnen können.
Ratgeber als aufmerksame Geschenkidee? Inhalt Vorwort 5 Beeindruckende Zahlen gegen das Rauchen9 Warum rauchen Menschen?10 Neue Trends beim Rauchen15 Ist Rauchen eine Sucht?20 Warum es so schwer ist aufzuhören25 Wie wirkt Nikotin?26 Chemische Prozesse beim Rauchen28 Welche Schäden Rauchen verursacht29 Ist Passivrauchen wirklich so schädlich?38 Welche Risiken hat das Passivrauchen konkret?39 Schwangere und Rauchen41 Noch ein wichtiger Grund dagegen47 Was spricht noch gegen Nikotingenuss?48 Wege aus der Nikotinsucht49 Treffen Sie eine bewusste eigene Entscheidung51 Die Kraft positiver Gedanken54 Programmieren Sie sich selbst um!57 Wie sind die ersten konkreten Schritte?60 Bereiten Sie Ihr Umfeld vor62 Sich selbst gut präparieren62 Action statt Langeweile65 Bewegung hilft immer66 Was ist die Tröpfchen-Therapie?67 Wie wirkt ein Nikotinpflaster?68 Sind Nikotinpflaster wirkungslos?70 Medizin gegen das Rauchen?71 Weitere unterstützende Maßnahmen73 Vorsicht mit dem Gewicht!74 Ändern Sie Ihr Verhalten75 Gönnen Sie sich einen Urlaub76 Versuch ́s mal mit den kleinen Kügelchen77 Rauchentwöhnung in einem Tag durch Hypnose?79 Raucherfrei durch Akupunktur?82 Gibt es eine Rauchfrei-Spritze?84 Online-Rauchentwöhnung, Nichtraucher-Portal85 Rauchfrei in 90 Minuten?89 Schlusswort 90 * Wer mit dem Rauchen endlich aufhören will und sich für ein gesundes Leben entscheiden möchte, findet mit dem Nichtraucher Buch den idealen Einstieg in den Ausstieg des Rauchens. Aber auch Angehörige von Rauchern können von diesem nützlichem Ratgeber profitieren. Denn auch sie sind als Passivraucher oft massiv betroffen. Für sie enthält das Buch ebenfalls zahlreiche Tipps parat, wie man mit den rauchenden Zeitgenossen sensibel umgeht. Bitte Kleinschrift bedenken. Lizenziert genehmigte Ausgabe.

Autor*in

Theo Scribus
Neuerdings zu den polnischen Gesangsbüchern kommen mehr und mehr Mini Ratgeber. Vielleicht eine aufmerksame Geschenkidee? Der Autor ist ein Liebhaber des gemeinsamen Singens. Dafür steht eine Reihe kleiner Liederbücher im Taschenformat mit Texten und bei den meisten Liedern auch Gitarrenakkorden zur Verfügung. Früher sangen die Menschen viel mehr in der Gruppe. Leider verschwindet diese Tradition auf der Welle der "Verwestlichung". Also viel Spaß beim Singen! Theo ist technisch begabt (von Beruf Techniker) und organisiert alle Online-Auftritte und gestalterischen Arbeiten selbst.

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