LowCarb-Geheimwaffe
Ihre Geheimwaffe gegen Krankheiten
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Beschreibung
Sie werden es selbst schon längst bemerkt haben:Nicht sehr viel von dem, was heute in den Supermärkten dem Verbraucher als „gesund“ angeboten wird, ist bei genauem Hinsehen auch wirklich
Sie werden es selbst schon längst bemerkt haben:Nicht sehr viel von dem, was heute in den Supermärkten dem Verbraucher als „gesund“ angeboten wird, ist bei genauem Hinsehen auch wirklich empfehlenswert für Ihre Gesundheit.Doch die Wahl fällt schwer, denn die Situation ist fast unüberschaubar geworden.Zudem werden fast täglich neue Ernährungstrends vorgestellt, die die Erfolge alter Diätformen immer wieder in den Schatten stellen „wollen“.Es gibt allerdings eine ganz einfache Regel, mit der man diesem „Verwirrspiel“ um die beste Diät leicht entgehen kann.Der Blick sollte zuerst immer auf den Zuckergehalt gerichtet werden.Genau dort, fällt nämlich die Entscheidung über Ihren Einkauf.Sind viele oder wenige Kohlenhydrate in einem Lebensmittel enthalten?Verfügt es über gesunde Proteine oder Fette?Hat es viele Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe?Diese Fragen stehen für Sie im Vordergrund, wenn Sie sich Low Carb ernähren wollen.Und Sie haben den ersten wichtigen Schritt zu gesunder, nachhaltiger Ernährung getan:Sie haben sich informiert und auf lebensnotwendige Nährwerte geachtet.Ernähren Sie sich Low Carb, reduzieren Sie den Anteil der Kohlenhydrate, also Zucker, beim täglichen Essen und Trinken.Wenn Sie sich achtsam ernähren, streichen Sie die hartnäckigen „Ernährungssünden“ der heutigen Zeit von Ihrem Speiseplan:Das sind vor allem Fast-Food Produkte, zuckerreiche Snacks aller Art, süße Softdrinks und alkoholische Getränke.Doch das Ziel von Low Carb besteht nicht nur in der Gewichtsabnahme, sondern in einer dauerhaften Umstellung Ihrer vielleicht sehr ungesunden Ernährungsform.Dabei hat Low Carb einen großen Vorteil gegenüber so mancher Diät:Sie müssen nicht auf Fleisch und Fisch verzichten!Um körperlich und geistig fit und leistungsfähig zu bleiben, essen sie zudem viel Gemüse und Obst.Anstelle der gesundheitsgefährdenden Einfachzucker nehmen Sie einfach mehr Eiweiß und Fett zu sich.Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Autor*in
Nehat Ganiji
Nehat Ganiji geboren am 03.12.1994 in Hamburg, aufgewachsen in Aachen . Seit der Jugend mit gesundheitlichen Problemen gekämpft, oft mit Übergewicht und anderen entzündlichen Krankheiten. Sehr auffällig in der Schule gewesen und auch von der Schule geworfen, mein Lebensweg war ein Auf und Ab . Durch mein Glauben den Islam und einer spirituellen Weltsicht hab ich meine Balance gefunden im Leben . Meine Lebensbiografie hat grade mal begonnen, doch bis jetzt war es eine Achterbahnfahrt.