Hypnobirthing für Anfänger: Auf natürliche und sanfte Weise zu einer sicheren und entspannten Geburt - inkl. Affirmationen, Entspannungs-, Visualisierungs- und Atemtechniken
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Beschreibung
Ist die Geburt wirklich so schmerzhaft wie alle sagen? Hierbei handelt es sich wohl um die Frage, welche die meisten werdenden Mütter beschäftigt. Schon seit Beginn des 20. Jahrhunderts wird erforscht, ob Frauen nicht einen natürlichen Schutz vor Geburtsschmerzen innehaben. Tatsächlich stellte der englische Gynäkologe Grantly Dick-Read fest, dass Frauen weniger Geburtsschmerzen verspürten, wenn Sie sich nicht vor diesen fürchteten. Denn durch die Angst vor den Schmerzen verspannt sich die Beckenbodenmuskulatur, wodurch die Schmerzen erst besonders schlimm werden. Auf dieser Theorie, die als ,,Angst-Verkrampfungs-Schmerz-Syndrom'' bekannt ist, basieren die Methoden des Hypnobirthings. Was wird eigentlich unter Hypnobirthing verstanden? Es handelt sich hierbei um eine natürliche Methode zur Linderung von Geburtsschmerzen.
Wenn Sie Ihre Ängste vor den Geburtsschmerzen abbauen möchten, um auf natürliche Weise ohne Schmerzmittel gebären zu können, ist dieses Buch ein wertvoller Begleiter auf Ihrem Weg dorthin.
Das erwartet Sie:
-Was ist Hypnobirthing?
-Der Geburtsverlauf im Detail
-Woher kommt die Angst?
-Die Basistechniken des Hypnobirthings
-Die optimale Auswahl des Geburtsortes
-Tipps für ein entspanntes Wochenbett
-und vieles mehr ...
Autor*in
Marie Hofmann
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