Das Essverhalten ändern

Beschreibung

Dieses Buch ist kein klassisches Diätbuch, das Ernährungsratschläge gibt. Es geht nicht darum, was man essen soll. Vielmehr geht es darum, sich so weiterzuentwickeln, dass bekanntes Wissen auch umgesetzt werden kann. Themen sind unter anderem Motivation, Selbstregulation, Bewusstseinserweiterung und die Arbeit mit dem inneren Dialog. Es werden intensive Übungen zur Selbstbehandlung angeboten. Pro Woche wird ein Kapitel mit einer Übung vorgestellt. Wer die 17 Wochen durcharbeitet, erhält tiefgreifende Einsichten darüber, wie es zum aktuellen Ernährungsverhalten gekommen ist, welche unbewussten Motive wirksam werden, und gewinnt dadurch die Freiheit, ein neues Essverhalten zu erlernen. Die aktuelle Ausgabe wurde neu gesetzt und um eine von Inke Jochims entwickelte und gesprochene Meditation mit dem Titel 'Abnehmen mit Hypnose' ergänzt. Diese steht kostenlos zum Herunterladen bereit. www.jochims-buecher.de
Eine Einführung in die Fähigkeit zur Selbstorganisation, die es ermöglicht, das eigene Essverhalten zu ändern!
Über einen Zeitraum von 17 Wochen wird das Essverhalten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer systematisch positiv verändert.
Insgesamt sind diesem Buch neun Audiodateien als kostenlose Ergänzung beigelegt.

Autor*in

Inke Jochims
Inke Jochims, Jahrgang 1963, lebt als Therapeutin und Coach in Berlin. Ihr umfangreiches Wissen gibt sie in Online-Kursen, Büchern und Meditationen weiter. Weitere Informationen unter: www.jochims-buecher.de

Themen in »Das Essverhalten ändern«

Ernährung Selbstregulation Selbstorganisation Diät Hypnotherapie

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