Power Napping So geht erfolgreicher Kurzzeitschlaf

Beschreibung

Ein Power Nap ist ein guter Gegenpol zum alltäglichen Stress. Auch wenn er nur wenige Minuten dauert, bewirkt er wahre Wunder. Er stärkt die Nerven, die Konzentrationsfähigkeit und hält gesund.
Klappentext: Ein Power Nap ist ein guter Gegenpol zum alltäglichen Stress. Auch wenn er nur wenige Minuten dauert, bewirkt er wahre Wunder. Ein Kurzzeitschlaf stärkt die Nerven sowie die Konzentrationsfähigkeit und hält zudem gesund. Der kürzeste, aber auch erfolgreichste Power Nap dauert nur sechs Minuten. Er steigert nachweislich die Leistungsfähigkeit des Gedächtnisses. Ein Nickerchen kann fast überall gehalten werden. Kennt man die Regeln, dann findet man leicht in den Schlaf und wacht erholt, frisch und munter auf. Das Buch enthält den kompletten Fahrplan für einen erfolgreichen Kurzzeitschlaf.

Autor*in

Klaus Kampmann
Klaus Kampmann – Autor, Coach, Trainer, Inspirator. Geboren 1962 in Sindelfingen, bringt Klaus Kampmann mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung aus dem internationalen Marketing und Produkttraining in der Industrieautomatisierung mit. Doch erst ein persönlicher Wendepunkt – ausgelöst durch intensiven Arbeitsdruck und daraus resultierende gesundheitliche Herausforderungen – veränderte seinen Blick auf Leben und Arbeit grundlegend. Seit 2006 begeistert Klaus Kampmann als Inhaber von Kampmann Coaching Unternehmer, Führungskräfte und Teams mit seiner inspirierenden Botschaft In seinen Büchern, mitreißenden Vorträgen, interaktiven Seminaren und wirkungsvollen Workshops vermittelt er, wie Sie Ihre Ressourcen neu entdecken, Resilienz aufbauen und Ihre Potenziale voll entfalten können.

Themen in »Power Napping So geht erfolgreicher Kurzzeitschlaf«

Nickerchen Power Nap Kurzzeitschlaf Minischlaf Kraftschlaf Pause Mittagsschlaf

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