Angststörung

Beschreibung

Plötzlich kommt die Angst. Was kannst du jetzt tun? Bücher zu dem Thema gibt es ja wie Sand am Meer. Als selbst Betroffener habe ich viele davon gelesen. Viele Bücher basieren allerdings auf reiner Theorie. Die Praxis sieht meistens ganz anders aus. Man kann zwar aus jedem Buch etwas mitnehmen, jedoch ist dies oft von keinem bis minimalen Erfolg gekrönt. Häufig wird man von viel zu viel Input erschlagen. Durch meine jahrelangen Erfahrungen mit der Angststörung, beschreibe ich dir, was du, wenn du noch ganz am Anfang stehst, tun kannst. Ebenfalls stelle ich dir alle Techniken vor, die mir sehr geholfen haben und immer noch helfen. Zusätzlich bekommst du noch viele Tipps und Ratschläge mit auf deinen Weg.
Für Menschen mit Angststörungen und Panikattacken, die ihre Angst besser verstehen und Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit und Lebensqualität gewinnen möchten.
Geschrieben aus der Perspektive eines selbst Betroffenen: persönliche Erfahrungen treffen auf verständliches Wissen und alltagstaugliche Strategien statt reiner Theorie.
Mit konkreten Übungen, Fallbeispielen, Arbeitsblättern und praktischen Tipps zu Panik, Vermeidung, Gesundheitsangst, Rückschlägen und vielen typischen Alltagssituationen.

Autor*in

Dom
Als kaufmännischer Angestellter war mein Alltag lange von viel Stress und dem Anspruch geprägt, immer funktionieren zu müssen. Irgendwann erhielt ich die Diagnose "generalisierte Angststörung". Das ist mittlerweile mehrere Jahre her. Seitdem habe ich mich intensiv mit Angststörungen beschäftigt, zahlreiche Ansätze kennengelernt und vor allem selbst erfahren, was im Alltag tatsächlich helfen kann - und was für mich weniger hilfreich war. Heute bin ich auf einem sehr guten Weg. Mit diesem Buch möchte ich meine persönlichen Erfahrungen und das Wissen, das ich über die Jahre gesammelt habe, weitergeben. Mein Ziel ist es, anderen Betroffenen Mut zu machen, ihnen praktische Hilfestellungen an die Hand zu geben und ihren eigenen Weg im Umgang mit der Angst vielleicht ein Stück leichter zu machen.

Themen in »Angststörung«

Panikattacken bewältigen generalisierte Angststörung Selbsthilfe bei Angststörungen Angst vor der Angst Angststörung überwinden

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