The Selfish Year
Das Jahr, in dem ich mich selbst wählte – für mehr Lebensfreude und innere Stärke | Grenzen setzen und Selbstfürsorge
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Beschreibung
Für Frauen, die mehr vom Leben wollen – und bereit sind, sich selbst mutig zur Nr. 1 zu machen.
Stell dir vor, du entscheidest dich ein ganzes Jahr lang für dich selbst. Genau das hat Valerie Jones getan – und nimmt dich mit schonungsloser Ehrlichkeit und bewegenden Bildern mit auf ihre Reise der Selbstpriorisierung. Zwölf Monate lang lässt sie People Pleasing, Fremdbestimmung und das Zurückstellen der eigenen Bedürfnisse hinter sich. Was mit Angst und Schuld beginnt, wird Schritt für Schritt zu kraftvoller Selbstachtung, gelebter Unabhängigkeit und ansteckender Lebensfreude.
Mit viel Coaching-Expertise, echten Mutmachern und sofort umsetzbaren Übungen inspiriert dich Valerie Jones dazu,
- Anpassung und toxische Beziehungsmuster zu durchbrechen,
- klar und stolz Grenzen zu setzen,
- Selbstfürsorge als Akt von Selbstliebe und Respekt zu erkennen,
- deine Stimme kraftvoll zu erheben
- und mutig für deine eigenen Bedürfnisse einzustehen.
Empowernd, ehrlich und zutiefst bestärkend – dieses Buch ist dein Mutmacher, wenn du echte Freiheit und Erfüllung suchst.
Der revolutionäre Ansatz: Radikale Selbstfürsorge trifft auf die Heilkraft des inneren Kindes
Empowerment für alle, die sich zum ersten Mal selbst an erste Stelle setzen wollen – für Fans von Mel Robbins, Sabrina Fleisch und Mark Manson
Mit 100.000 Followern und 10 Jahren Coaching-Erfahrung bestärkt Valerie Jones Frauen, ihre Stimme und Prioritäten zu finden
Am Puls der Zeit: Frauen stemmen 43,4 Prozent mehr Care-Arbeit – Jones inspiriert dazu, sich selbst zur Priorität zu machen
Autor*in
Valerie Jones
Valerie Jones ist die Stimme hinter der Bewegung und dem Podcast The Selfish Woman – ein Licht in der Dunkelheit für Frauen, die genug davon haben, zu schweigen, sich zu schämen und sich selbst klein zu halten. Seit über einem Jahrzehnt begleitet sie Frauen durch den Prozess der ehrlichen Selbstbegegnung hin zu radikaler Freiheit. Ihre Arbeit beruht auf emotionaler Tiefe, einer heiligen Form von Rebellion und der stillen Gewissheit, dass die eigene Geschichte ein Schlüssel zur Befreiung ist. Valerie lebt am Meer in Vancouver, wandert barfuß durch die Wälder, unterhält sich mit Bäumen und schreibt mit der ganzen Erfahrung ihres Lebens und ihrer Expertise als Life Coach. The Selfish Year ist ihr erstes Buch.
Themen in »The Selfish Year«
Female Empowerment Selbstbestimmung Grenzen setzen People Pleasing Empowerment Selbstachtung Frauenpower Achtsamkeit Mental Health Selbstreflexion Persönlichkeitsentwicklung mutmacher Rebellion Unabhängigkeit Selbstliebe