Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel

Beschreibung

Stress, innere Unruhe, dauernde Anspannung und scheinbar unbegründete Ängste – unser Nervensystem schreit in Form von Symptomen nach Aufmerksamkeit und verlangt vor allem eines: Sicherheit. Doch schwierige Lebensumstände, chronische Krankheiten oder negative Kindheitserfahrungen rauben vielen Menschen dieses Grundgefühl. Die gute Nachricht: Unser eigener Körper kann der Schlüssel zur Lösung sein.

Das erwartet dich:

• Ganzheitliche Einblicke: Lerne das Zusammenspiel von Körper, Geist und Nervensystem kennen und verstehe die Ursachen von Stress, Trauma und Angst.
• Kontakt zur inneren Kommandozentrale: Entdecke einfache Tools, wie du mit deinem Nervensystem in Verbindung trittst und Sicherheit entwickelst.
• Direkt umsetzbare Übungen: Fundiertes Wissen und praktische Tipps für mentale Gesundheit und körperliches Wohlbefinden, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
• Stabilität und Selbstsicherheit: Somatische Übungen zur Beruhigung und Stärkung – für einen Weg zurück zu einem sich(er) fühlenden Selbst.
• Wissen, das wirkt: Profitiere von fachlich fundierten, leicht verständlichen Methoden, um Belastungen nachhaltig zu bewältigen.

Jetzt bestellen und mit effektiven Strategien das eigene Gleichgewicht finden – für mehr Balance und Wohlbefinden im Leben!

• Große Reichweite: Autorin hat ca. 40.000 Follower*innen und bis zu 150.000 Klicks auf ihre Instagram-Übungs-Reels
• Komplexe Themen verständlich und einfühlsam von einer Traumafachberaterin erklärt
• Perfektes Einsteiger-Buch zu »Nervensystem«, »Überlebensstrategien«, »Vagusnerv« und »Polyvagal-Theorie« von reichweitenstarker Expertin
• Einfach nachzuvollziehende Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungsillustrationen für somatische Praktiken

Autor*in

Kathleen Kunze
Kathleen Kunze (@kathleenkunzeofficial) ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemische Beraterin und Coach. Sie begleitet Menschen dabei, die Sprache ihres Nervensystems zu verstehen, die Folgen von Entwicklungs- und Bindungstraumata zu erkennen und sich Schritt für Schritt wieder sicher mit sich selbst zu verbinden. Ihre Arbeit verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Polyvagaltheorie mit einem somatisch orientierten und traumasensiblen Ansatz. Ausgebildet ist sie unter anderem in Traumafachberatung, Somatic Stress Release, EMDR, Brainlog und Mind-Body-Coaching. Mit ihren Seminaren, Workshops, Coachings und Büchern hat sie bereits Tausende Menschen erreicht. Auf ihrem Instagram-Account vermittelt sie fundiertes Wissen rund um Nervensystemregulation und Entwicklungstraumata und schafft einen Raum, in dem Menschen ihre Erfahrungen mit mehr Mitgefühl betrachten und neue Wege zu innerer Stabilität und Selbstverbundenheit finden können.

Themen in »Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel«

Wohlbefinden Polyvagal-Theorie Nervensystem Trauma Fight-Flight-Freeze-Fawn Balance Somatische Übungen Stress Angst Vagusnerv Anspannung Körper Stressbewältigung Sicherheit Überlebensstrategien

Stimmen zu »Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel«

Details

Link teilen