Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken
Das ganzheitliche Wochenprogramm für ein gesundes Gehirn
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Beschreibung
Wer sich regelmäßig bewegt, sein Gedächtnis fordert, sich kreativ betätigt und auf seine Ernährung achtet, hat sehr gute Voraussetzungen für mehr Wohlbefinden, Freude und Gesundheit im Alter. Dafür haben die beiden Expertinnen für Gehirntraining Andrea Friese und Bettina M. Jasper ein praxisorientiertes Wochenprogramm erstellt, das kognitive und motorische Aufgaben sowie Achtsamkeitsübungen miteinander verbindet. Diese Übungen lassen sich im Handumdrehen in den Alltag integrieren, sodass sie für eine nachhaltige Wirkung ganz leicht zur Routine werden.
Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps:
•kreative Wortsammlungen für jeden Tag
•abwechslungsreiche Übungen, um die Konzentration zu fördern
•Anleitungen für ungewöhnliche Bewegungssequenzen
•interessante Fakten rund um den Alltag
•Impulse, die zum Nachdenken anregen
Das perfekte Programm für eine aktive Lebensgestaltung und Gesundheit im Alter
Trendthema mit großer Zielgruppe: innovative Kombination aus Gedächtnis-, Bewegungs- und Ernährungsprogramm
Ganzheitliches Gehirntraining mit Achtsamkeitsübungen und Ernährungstipps als praktisch umsetzbares Wochenprogramm
Die Autorinnen sind medial gefragte Expertinnen auf dem Gebiet des ganzheitlichen Gehirntrainings für Senioren
Impulse, praktische Übungen und Anleitungen für eine aktive Lebensgestaltung und Wohlbefinden im Alter
Autor*in
Andrea Friese
Dr. Andrea Friese, Pädagogin und promovierte Erziehungswissenschaftlerin, ist seit vielen Jahren als lizenzierte Gedächtnistrainerin und Ausbildungsreferentin im Bundesverband Gedächtnistraining e. V. tätig. Neben der Mitarbeit an wissenschaftlichen Studien zum Ganzheitlichen Gedächtnistraining ist sie Buch- und Spieleautorin sowie Dozentin für verschiedene Bildungswerke.
Themen in »Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken«
demenz Gedächtnis Achtsamkeitsübungen Wohlbefinden Senioren Senioren Krisenbewältigung Konzentration Geschenk Senioren Frank Elstner Mehr Power für den Kopf Resilienz Sorgen Mentaltraining Achtsamkeit Koordination