Affen im Kopf

Beschreibung

In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. »Monkey Mind«, Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut ist sie, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben. Die Bestsellerautoren Ronald Schweppe und Aljoscha Long erklären, wie es gelingt, sich nicht mit diesen Gedanken zu identifizieren, denn tief unter der Oberfläche ist der Geist still. Sie zeigen, wie die »Affen im Kopf« durch Meditationen und liebevolle Achtsamkeit gebändigt werden, um tiefe Gelassenheit und inneren Frieden zu finden.
Das neue Buch der Autoren des Bestsellers »Die 7 Geheimnisse der Schildkröte«
So wird das Gedankenkarussell mit buddhistischen Weisheiten zur Ruhe gebracht
Gesamtauflage der Autoren im deutschsprachigen Raum: 400.000 Exemplare
Mit praktischen mentalen Übungen, Meditationen und Reflektionen für alle, die sich nach innerer Ruhe sehnen

Autor*in

Ronald Pierre Schweppe
Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker und Autor zahlreicher Bücher im Bereich Spiritualität und Lebenskunst und ist ausgebildet in NLP und MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Seit über 30 Jahren beschäftigt er sich mit fernöstlicher Philosophie, Buddhismus und Achtsamkeitsverfahren. Er lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.

Themen in »Affen im Kopf«

Achtsamkeit Monkey Mind Buddhismus Meditation Entspannung Spiritualität Stresmanagement Gelassenheit Gelassenheitsstrategien Nervosität Unruhe Zerstreutheit Selbstzweifel Ruhe Sorgen

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