Das 10-Schritte-Programm gegen Depression

Beschreibung

Hoffnungslos, leer, erschöpft. Über vier Millionen Deutsche leiden an einer depressiven Störung. Oft fühlen sich diese Menschen hilflos, sehen keinen Ausweg aus ihrer Lage. Doch Das 10-Schritte-Programm-gegen-Depression gibt den Erkrankten eine praktische Schritt-für-Schritt-Methode an die Hand, mit der sie ihre Depression bekämpfen können. Dr. Simon Rego schafft es, seine zwanzig Jahre an Erfahrung in ein einfaches und leicht verständliches Programm umzuwandeln und bietet mit einem persönlichen Plan für jeden Betroffenen und verhaltenstherapeutischen Übungen die Grundlage für eine Besserung. Der Weg aus der Depression wird mit diesem Buch geebnet.
Aus mehr als 20 Jahren Erfahrung aus der Verhaltenstherapie: Die effektivsten praktischen Übungen vom Experten Simon A. Rego
Innovatives 10-Schritte-Programm, um negative Gefühle zu erkennen, zu verstehen und negative Verhaltensmuster aufzulösen
Interaktives Workbook mit Fragebögen zur Selbstreflexion zum Eintragen und Gesundwerden

Autor*in

Simon Rego

Themen in »Das 10-Schritte-Programm gegen Depression«

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