Endlich schmerzfreie Füße
Das Werkmeister-Konzept mit 50 gezielten Übungen und Tipps zur Linderung bei Fußbeschwerden
Buch in deiner Nähe kaufen
Beschreibung
Hallux valgus, Fersensporn, Fehlstellungen – das Konzept der Orthopädin und Fußchirurgin Dr. Caroline Werkmeister führt Sie mit Übungen aus dem Reha- und Spitzensport wieder zurück zu starken Füßen.
Millionen Menschen in Deutschland leiden unter chronischen Fußschmerzen – ob durch Fehlstellungen wie Hallux valgus, Fußbeschwerden wie Fersensporn oder Arthrose in den Fußgelenken. Die gute Nachricht: Aktiv gegensteuern ist möglich! Dr. med. Caroline Werkmeister ist Deutschlands führende Expertin für Fußgesundheit und zeigt mit ihrem praxiserprobten Konzept, wie die Ursachen an der Wurzel gepackt werden und man durch gezieltes Training dauerhaft beschwerdefrei wird.
Das Werkmeister-Konzept: In 5 Schritten zu starken Füßen. Von der Aktivierung der Sensoren über Beweglichkeit und Kraftaufbau bis zu Dehnung und Faszientraining – 50 erprobte Übungen aus dem Reha- und Spitzensport mit über 200 Fotos für eine korrekte Ausführung führen systematisch zum Ziel: Vom Lernen, die eigenen Füße zu verstehen, über das Erstellen eines individuellen Trainingsplans bis zur Zurückgewinnung der nötigen Kraft und Stabilität.
Mehr als nur Übungen: Das ganzheitliche, stimmige Konzept für gesunde Füße. Mit praktischen Tipps zu Pflege und Akuthilfe, fundiertem Hintergrundwissen und Antworten auf alle wichtigen Fragen wird das Buch zum kompetenten Begleiter auf dem Weg zu gesunden, schmerzfreien Füßen.
Deutschlands Top-Expertin für schmerzfreie Füße: Orthopädin und Fußchirurgin Dr. med. Caroline Werkmeister Das Werkmeister-Konzept verschafft Linderung: 50 erprobte Übungen aus dem Reha- und Spitzensport Durchgehend bebildert mit 200 Fotos für eine korrekte Ausführung der Übungen Geeignet bei Hallux valgus und rigidus, bei Fersensporn, Fehlstellungen, Überlastungen und nach Verletzungen Soforthilfe bei akuten Schmerzen
Autor*in
Caroline Werkmeister
Dr. med. Caroline Werkmeister war Deutschlands erste Mannschaftsärztin in der Fußballbundesliga (HSV). Sie ist Fachärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie am UKE in Hamburg-Eppendorf sowie zertifizierte Fußchirurgin. Mit dem von ihr entwickelten Werkmeister-Konzept verbindet sie ihr medizinisches Fachwissen mit praxiserprobter Therapie und hat damit ein Trainingssystem entwickelt, das sich im Leistungssport ebenso bewährt wie in der Rehabilitation und Prävention.
Themen in »Endlich schmerzfreie Füße«
Fußschmerzen Fußgesundheit Fußtraining Schmerztherapie Füße Hallux valgus Fersensporn Fußgymnastik Beweglichkeit Barfußlaufen Physiotherapie Hallux rigidus Fußverletzungen Überlastungen der Füße