Aktiv gegen Osteoporose
Das Programm für starke Knochen
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Beschreibung
Keine Angst mehr vor Brüchen! Deutschlands Top-Osteoporose-Experte Prof. Dr. med. Henning Kunter weiß, wie Millionen Betroffene ihre Knochen stärken können
Starke Knochen ein Leben lang!
Osteoporose ist eine schleichende Gefahr, die die Knochendichte verringert und das Risiko für Brüche erhöht. Doch es gibt effektive Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken! Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit den richtigen Maßnahmen Ihre Knochengesundheit nachhaltig verbessern und das Fortschreiten der Osteoporose aufhalten können.
Ob durch gezielte Bewegung, Ernährung oder wichtige Nährstoffe wie Kalzium und Vitamin D – dieses Handbuch liefert Ihnen wissenschaftlich fundierte Strategien, um Ihre Knochendichte zu schützen. Von der Früherkennung bis zur optimalen Therapie gibt Ihnen dieser umfassende Ratgeber alle wichtigen Informationen an die Hand.
Das erwartet Sie im Leitfaden:
- Früherkennung und Diagnose: Welche Symptome auf Osteoporose hindeuten und wie Sie rechtzeitig handeln
- Medikamente & Nährstoffe: Welche Rolle Kalzium, Vitamin D und gezielte Medikation bei der Behandlung spielen
- Bewegung als Therapie: Die besten Sportarten und gezieltes Training zur Stärkung der Knochen und Muskulatur
- Ernährungstipps für starke Knochen: Welche Lebensmittel den Knochenerhalt fördern und welche schaden
- Sturzprophylaxe & Alltagsstrategien: Wie Sie das Risiko von Knochenbrüchen minimieren und Ihre Mobilität erhalten
Ob Sie bereits betroffen sind oder Ihre Knochen langfristig gesund erhalten möchten – dieses Buch bietet Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um stark und aktiv zu bleiben!
Ihre Vorteile auf einen Blick:
- Wissenschaftlich fundierte Methoden zur Osteoporose-Vorbeugung und -Therapie
- Praktische Übungen für den Alltag zur Stärkung von Knochen und Muskeln
- Ernährungsempfehlungen für starke Knochen
- Tipps zur Sturzprophylaxe und Mobilität im Alter
- Leicht verständlich, praxisnah und direkt umsetzbar
Bleiben Sie stark, gesund und mobil – starten Sie noch heute mit der richtigen Osteoporose-Prävention!
Dieses Buch wurde in Deutschland mit mineralölfreien Druckfarben gedruckt. Diese Angaben beschreiben einzelne Merkmale der Produktion und beruhen auf keinem externen Zertifizierungssystem.
Deutschlands Top-Osteoporose-Experte Prof. Dr. med. Henning Kunter weiß, wie Millionen Betroffene ihre Knochen stärken können Klartext Medikamente: So erhalten Betroffene die optimale Therapie Eine leicht lesbare Anleitung mit bebilderten Übungen und alltagstauglichen Tipps Selbsthilfe ist möglich: Von der richtigen Ernährung bis zu geeigneten Sportarten für starke Knochen Keine Angst vor Brüchen: Mit einfachen Maßnahmen aktiv und sicher am Leben teilnehmen
Autor*in
Henning Kunter
Prof. Dr. med. Henning Kunter ist Chefarzt der Klinik für Unfallchirurgie, Orthopädie und Alterstraumatologie des Evangelischen Krankenhauses Köln-Kalk. Zuvor baute er an der Uniklinik Köln Deutschlands erstes zertifiziertes, universitäres Zentrum für Alterstraumatologie und -orthopädie (ZATO) auf. Er hat eine einmalige Spezialisierung im Hinblick auf Osteoporose aus und forscht zu den Themen Alterstraumatologie und Osteoporose. Seit Jahren setzt er sich dafür ein, die medizinische Versorgungssituation von Osteoporose-Betroffenen zu verbessern.
Themen in »Aktiv gegen Osteoporose«
Knochenschwund diagnose theraphie Knochen Bruch Fraktur Calcium Vitamin D Physiotherapie Sturzprävention