WOD Buch *Sei stärker als deine stärkste Ausrede!*
Das individuelle Trainings-Tagebuch für Jeden!
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Beschreibung
Dieses Buch bietet dir 156 Doppelseiten zum individuellen Dokumentieren deiner Trainingseinheiten. Notiere außerdem deine Highscores, persönliche Ziele und Termine in Tabellen.
ENTSTEHUNG: Dieses Buch entstand als Idee für meinen Trainer, da es noch kein Buch der gleichen im Internet gab, mit dem er seine Workouts hätte perfekt und individuell aufzeichnen können. Anschließend fragte man mich: Warum ich es nicht mit anderen Sportlern teilen würde?
INHALT: Für jedes Training steht eine Doppelseite zur Verfügung, welche mit hilfreichen Vordrucken gestaltet ist. Die einzelnen Seiten sollen Dir helfen, deine Workouts einfach zu strukturieren und zu dokumentieren. Bis zu 4 WOD`s pro Training kannst Du mit diesem Buch festhalten. Desweiteren findest Du in dem Buch einige Tabellen, um deine Highscores und Verbesserungen festzuhalten oder anstehende Termine und persönliche Ziele zu dokumentieren.
EINSATZ: Für alle Sportverrückten, die im Durchschnitt 3 mal die Woche trainieren wollen ist das Buch genau das Richtige. Denn 3 Trainingseinheiten x 52 Wochen (so viele Wochen hat ein Jahr) = 156 Trainingstage im Jahr. Genau so viele Seiten warten in diesem Buch darauf, von Dir beschrieben zu werden.
Dieses Trainingsbuch ist durch seine Individualität für so gut wie jeden Sportler geeignet!
*156 Doppelseiten zum individuellen Dokumentieren deiner Trainingseinheiten
*Highscore-Tabellen
*Kalenderübersichten
*Notiere deine persönlichen Ziele
*Notiere wichtige Termine
*Platz für Notizen
Autor*in
Emily Griehl
Seit dem dritten Lebensjahr bin ich aktives und erfolgreiches Mitglied im Turnverein.
Später, vor 4 Jahren, fand ich die perfekte Sportart als Ausgleich zum Gerätturnen,
aber auch als Ergänzung zur bisherigen Sportart: CROSSFIT.
Beide Sportarten betreibe ich seit dem mit großer Leidenschaft.
Nebenbei mache ich natürlich auch noch eine Ausbildung: zur Erzieherin.
Kinder und Sport sind meine Leidenschaft. Wer weiß, vielleicht ist mein erstes WOD Buch
der Start in ein kleines Autorenleben.
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