Dating mit ADHS – Dopaminrausch oder Liebe?
Was dir niemand über Kennenlernen, Nähe und echte Verbindung erzählt
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Beschreibung
Dating im Turbo-Modus: Liebe, Chaos & Dopamin
Hast du das Gefühl, dass du beim Dating immer wieder in denselben Mustern hängenbleibst? Oder dass du jemanden im Hyperfokus idealisierst, nur um kurze Zeit später zu merken, dass das Interesse schon wieder schwindet? Viele Menschen mit ADHS erleben genau das: Gefühle kommen plötzlich hoch und Dopamin-Kicks lassen das Herz schneller schlagen. Im Zusammenspiel mit den eigenen Unsicherheiten, Verhaltensmustern und inneren Widersprüchen macht das das Kennenlernen, Verlieben und Beziehungsleben zwar aufregend und intensiv, aber auch ganz schön herausfordernd.
Genau hier setzt das Buch von Alina Rüb an: Offen erzählt sie von ihren eigenen Dating-Erfahrungen und den Herausforderungen, die ADHS in diesem Zusammenhang mit sich bringt – und liefert gleichzeitig ein praktisches Tool-Kit, um typische Muster zu erkennen, Verhaltensweisen zu verstehen und die eigene Art zu lieben anzunehmen und zu feiern, ganz ohne sich zu verbiegen.
- Real Talk & Insights: Alles über Masking, Hyperfokus, Kommunikation und typische ADHS-Dating-Muster – direkt aus dem echten Leben neurodivergenter Menschen
- Persönliche Geschichten: Authentische Erfahrungen der Autorin, die Mut machen und zeigen, dass du damit nicht allein ist
- Handfeste Tools: Reflexionsfragen und Strategien, um eigene Verhaltensmuster zu erkennen und anzunehmen
- Der gesamte Beziehungskreislauf: Vom Kennenlernen über Dates, Beziehung, Konflikte bis hin zu Trennung – Strategien für jede Phase der Liebe
Dieses Buch ist wie ein Kompass für Herz und Kopf: Es zeigt, wie du dein eigenes Dating-Ich entdeckst, die eigenen Muster verstehst und die Liebe findest, die wirklich zu dir passt – intensiv, ehrlich und voller Herzklopfen und Dopamin.
- Trendthemen ADHS & Beziehungen
- Authentisch, praxisnah, fundiert mit @alinahatfeingefuehl (IG: 70.000 & TikTok: 11.000)
- Liebe in allen Phasen: Vom ersten Date über Beziehung bis zur Trennung
Autor*in
Alina Maria Rüb
Alina Maria Rüb promoviert in der klinischen Forschung am Universitätsklinikum Köln. Sie erhielt mit 30 Jahren ihre ADHS-Diagnose und klärt seit 2025 auf Social Media zu Neurodivergenz & ADHS auf.
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