Lecker, leicht, One-Pot! Kalorienarme Rezepte 24/7
Maximal 600 Kalorien pro Portion! Mit Grundlagen und Nährwerttabellen vom Fitness- und Ernährungscoach
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Beschreibung
One-Pot-Gerichte sind wieder voll im Trend! Und dabei muss es nicht der obligatorische Fetablock mit Tomaten und Pasta sein, den wir aus dem Netz kennen. Dieses Buch enthält kreative, schnelle, super einfache und kalorienarme Rezepte, die sich perfekt in deinen Lebensstil integrieren lassen – ideal für eine leckere Alltagsküche – eben 24/7. Minimaler Abwasch, maximaler Genuss!
- Garantiert kein matschiger Einheitsbrei: Die Rezepte in diesem Buch lassen dich One-Pot-Rezepte neu entdecken – und das fast ohne Pastagerichte
- One Pot, One Pan, One Sheet: Mit Rezepten bis maximal 600 Kalorien – so lecker war eine gesunde Ernährung noch nie!
- Im Grundlagenteil vom Fitness- und Ernährungscoach erfährst du, wie du ganz einfach eine kalorienarme und abwechslungsreiche Ernährung im Alltag umsetzen kannst
Entdecke One-Pot-Gerichte ganz neu: Mit gebackenen Schwarze-Bohnen-Tortillas, vegetarischen Spaghetti Bolognese mit Linsen, veganem Blumenkohl fried-rice-Style, Brownies mit Benefits und vielem mehr. Mit tollen Rezepten auch für Veganer*innen und Vegetarier*innen. Happy Cooking!
- 30 kreative Rezepte mit maximal 600 Kalorien, die sich perfekt in einen aktiven Lebensstil integrieren lassen
- One Pot, One Pan, One Sheet – Die Rezepte in diesem Buch minimieren den Abwasch und maximieren den Genuss. Perfekt auch für den Feierabend!
- Mit Grundlagenteil von Fitness- und Ernährungscoach Jens Glatz – alle Infos über eine kalorienarme, abwechslungsreiche Ernährung
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Autor*in
Mirja und Jens Glatz
Mirja Glatz hat sich seit 2012 einen Namen als Foodbloggerin, Foodfotografin und Rezeptentwicklerin gemacht. Sie ist die kreative Köchin hinter dem erfolgreichen Foodblog "kuechenchaotin.de". Mirja ist engagierte Autorin und Expertin auf ihrem Gebiet.---Jens Glatz ist ein erfahrener Fitnesscoach, Ernährungsberater und Foodblogger. Seit 2012 betreibt er den Foodblog und YouTube-Kanal "kochhelden.tv" und ist hauptberuflich bei einer Online-Medienagentur tätig, die sich mit Food-Themen beschäftigt. Jens Glatz weiß, dass gesunde Ernährung nur funktioniert, wenn sie gut schmeckt.
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